2015年川藏线旅行攻略

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1、川藏线旅行攻略第一：进藏的最大顾虑—如何预防和治疗高反。1.正常人群刚进入高海拔地区（走川藏线，从新都桥站开始），都会出现高反状况，只是反应程度因个人身体状况有所不同。通过亲身体验，身体素质比较好的，尤其是经常锻炼身体肺活量大的反应比较厉害，在低海拔地区，经常生病的，身体素质比较弱的，反而却没有过去强烈的高反。典型高反状况为：头痛（我就头痛的厉害，像发烧一样），胃部难受、恶心（我和同行几个人都出现严重的呕吐现象，导致我三天几乎没怎么吃饭）、无食欲；浑身无力、脸色苍白；嘴唇发青；鼻孔内出血（同行一

2、个女孩子，一夜醒来，呼呼流血）；心口有压抑感、呼吸短促不畅；最为严重的是伴有感冒发烧状况。一天之中，后半夜是高反最强烈的时期。能挺过后半夜，白天就没事了。进高海拔地区第3-5天是高反状况严重期，过了这三天，高反会逐渐好转。2.预防及治疗高反方法：进藏前提前两周开始服用红景天；提前三天开始服用西洋参含片（我吃的角鲨烯）；进入高海拔地区后，戒烟酒、在有高反时期绝对不要饮酒；能躺着别坐着，能坐着别站着，能走着别跑动；路过雅安的时候，路边有很多卖水果的，我建议多买一些放到车上，比较桃子，梨等，因为再往里

3、走的话，水果越来越少而且还特别的贵（当时我买的桃子七块钱一斤）；吃饭忌暴饮暴食七分饱即可，不然的话，后果很痛苦。发生高反状况较重时需要及时治疗，不要拖延，切记！否则，会殃及生命。3.千万不要有畏惧心理，因为对大多数进藏人员而言，发生高反很正21/21常，只要方法得当，适应几天就平安无事了，应当克服心理障碍。我们一行十人，都出现了高反，但是都平安无事。我由于长期工作压力，早搏严重，还有一个同行人员血压高，但是，我们都很顺利的走过川藏线和青藏线。第二：在家准备的进藏物品1.预防高反：红景天胶囊（进藏

4、前14天开始服用），西洋参口服含片或者角鲨烯（新都桥开始服用）。进入藏区高海拔后，吃饭七分包即可，禁止饮酒。每天保证足够的休息睡眠，我个人认为还是应当少吃肉。2.如果有严重感冒症状，必需入院治疗，否则危机生命。很多人建议头痛的时候吃止痛片，我个人建议不要吃，难受的感觉就三四天。耳鸣或者耳朵出现回音者可以多嚼口香糖，缓解症状。3.其它药品：治疗预防感冒药品，治疗拉肚子的药品，创可贴。4.装备：床上的被单和夏凉被，旅行鞋，拖鞋，带抓绒内胆的冲锋衣，牛仔裤或者运动裤，薄抓绒裤，短袖，帽子，墨镜，围巾，

5、背包，手电，手套，防晒霜，润唇膏，护手液，卫生纸一卷。洗漱用品，雨衣，雨伞。多带些深秋时候穿的衣服，照相的时候可以更换一下，不然的话，十几天就穿一件衣服照相，不好看。手套是为了预防汽车出现异常情况而准备的，爆胎和水箱出现情况很平常，我们的路虎就21/21爆胎了，带着雨衣比带雨伞也好一些，下雨的时候，雨伞基本上不管用，淋成落汤鸡很容易生病。紫外线很厉害，除了必要的防晒霜外，还是要带个唇油，开裂的感觉很不舒服。5.公用装备：很多人都带了几罐氧气，我认为不需要。车上必须有GPS导航仪，多准备些好听的C

6、D碟，打发路途上的无聊时间。6.注意事项：进入藏区严禁拍摄部队，公安，武警，有军人守卫的隧道，桥梁等重要关卡，否则会被强令将相机全部删除，同时还会给自己带来很多不必要的麻烦。需经藏族同胞同意后方可为其拍照，由于他们民族特性，不要随意叫个藏族人过来合影。千万不要与藏人发生冲突或争执，否则，后果很严重，同时也不会有人给主持公道。记住！！！藏区政府管不了藏族人，藏人只服从当地活佛，可以与比较和善的藏人简单交流。在四川甘孜境内的藏族小孩见到车辆都会立在路边行少先队礼，此刻，我建议默默的开车离开，千万不要

7、搭讪或者以一种很可怜的眼光看他们，麻烦往往就是这样开始的。遇到长龙般的军车时，要主动让路，毕竟川藏线就是一条军事路线。第三：川藏线自驾游路书川藏线自驾游从成都出发有南线，北线两条线路。因北线景点相对少，沿途服务配套设施相对滞后，加之治安情况较差，因此，自驾游基本上都是从成都走南线进藏。川藏南线（318国道）全长2142公里，海拔高度从500多米上升到3680多米，除高速费之外只在二朗山隧道收一次过路费30元。道路21/21基本都在大山中攀行，弯多路窄，沿途要翻越十几座海拔超过4000米的高山，跨

8、过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江等数条大河，318线理塘之后部分碎石路之外都是柏油路。南线要经过世界高城理塘，翻越横段山脉的最大天险怒江山，途经然乌湖边的来古冰川、波密的米堆冰川(距离公路不远，建议前往)以及岗乡自然保护区等，一路景色变化多样。线路：成都—147km—雅安—168km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波