铅球课堂动作教学法研究.doc

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1、铅球课堂动作教学法研究摘要：田径运动一直以来都是各项体育活动的基础。铅球，作为田径运动的投掷项目之一，比起其他项目动作复杂，技术性要求更高。它不仅看起来“不够文雅”，而且对学生身体素质要求较高，危险性较大，因而在教学实施中难度很大。对此，积极变革铅球教学，寻求新的教学方法，对铅球教学的发展意义重大。本文从调整铅球课堂动作教学的顺序入手，以逆向教学法和双侧性迁移教学法来创新铅球教学。关键词：铅球；课堂动作教学；教学法；创新传统的铅球教学往往偏重于技术动作，教学方式以反复讲解，不断训练为主，略显刻板，稍欠变通。教学中教师也只是让学生机械地学习、模仿，练

2、习枯燥的讲解，单调的训练致使学生身心俱疲，逐渐失去信心，久而久之，学生对铅球课的兴趣便消磨殆尽。对此，我们需要对铅球教学的方法进行创新研究。１．铅球课堂动作教学新方法概念探析１．１逆向教学法。逆向教学法就是根据技术动作的结构、特点和先后顺序，将整个技术分解为几个前后有序的动作，从后面的动作开始，由后往前依次逆序教学的一种教学方法。１．２双侧性迁移教学法。１．２．１双侧性迁移。心理学家Ａｍｍｏｓ（１９５８）将双侧性迁移定义为：个体利用一侧肢体（优势侧肢体）学习某一特定运动技能之后，其对侧肢体（弱势侧肢体）所表现出来的学习或执行同一特定运动技能的能力。

3、简单点说，就是身体一侧学会了做某个动作，另一侧由于动作技能的迁移，同样的动作也就很容易学会。１．２．２双侧性迁移教学。双侧性迁移教学就是指在体育动作和技能的教学中，以学生的认知能力培养为重点，使其在理解和掌握运动技能的基础上，能对技能进行身体左右两侧的相互迁移，以巩固所学技能，提高运动成绩。２．铅球教学的新方法与传统教学法的对比分析4学海无涯２．１逆向教学法与顺序教学法的比较。“逆向教学法”的应用广泛，不仅体现在完整技术动作的教学过程中，还体现在分解动作的某几个动作教学之中。从反向学习的程序上看，“逆向教学法”有如下特点：从心理上缓解了学生的紧张、

4、消除恐惧，利于提升学生技术动作练习中支配身体的能力，调动学习积极性，满足学习需求，体验获得成功的快乐；重点技术的重复出现，保证了课堂动作学习的时间和次数；教学中既重整体，又重个体：整个技术教学特别注重各个分解动作的有机衔接，有助于技术动作的完整掌握，并根据学生的个体差异，区别对待，形成个人的技术特点，有利于学生学习能力的培养；组织各种形式的讨论、评价和指导，形成良好的学习氛围。“顺序教学法”从学习滑步开始，过度重视“低重心、大幅度”而忽视了蹬转技术的有机结合，容易导致“掉肘”或“臀部后坐”等错误的产生。因而往往造成学生无法完成练习和提高技术质量。尽

5、管如此，顺序教学法也有其特定的价值。利用顺序教学法，学生能对所学动作的先后顺序有一个清楚的认识，不至于在练习过程中产生遗忘或动作顺序错乱。２．２双侧迁移教学法和传统教学法的区别。传统的体育课堂呈现三重三轻的情况。教师重学生身体锻炼，轻思维能力培养，多注重学生成绩，忽略学生情感，依赖“标准动作”的模仿，教学模式缺乏创造性，学生学习方法死板，没有创造力。为完成教学任务，严格控制课堂教学，致使学生主动性及创造性的缺乏。双侧迁移教学法摆脱了传统教育观念，注重培养学生认知能力，在学生进行铅球运动前，必须保证先充分理解该运动，之后再将动作技术身体两侧相互迁移化

6、。这样不仅可以巩固运动技术，同时还可以提升学生的运动成绩。这种教学方式，有效提高学生的参与积极性，活跃思维。在教学中，教师只需做好指引者的工作，在一旁进行适时指导，保证学生技术动作的科学性与合理性，尤其在学生遇到瓶颈时给予适当引导，给学生充分自由学习创造的机会。３．铅球课堂动作教学创新方法的应用实践4学海无涯３．１铅球课堂动作的逆向教学。铅球投掷过程中技术动作连接紧密，身体各部位协调性要求高。通过“逆向教学法”进行铅球投掷技术的教学，有利于学生在短时间内掌握技术动作。步骤一：最后用力和身体平衡教学。最后用力是推铅球技术的主要环节。当滑步结束，左脚积

7、极着地的一刹那，右膝和右脚向投掷方向蹬转，推动右髋向投掷方向转动，这时被扭紧和拉长的腰、背、髋部的大肌肉群收缩，使上体迅速向投掷方向抬起。左臂由胸前向左上方牵引，使肩带肌肉拉长，身体左侧对着投掷方向，上体向右侧倾斜，左肩高于右肩，铅球处于较低部位，形成推球前的最佳姿势。在两腿继续用力蹬地时，右肩前送，右臂迅速用力将球推出。此时两腿的蹬直、右臂的推球和抬头后仰是同时进行的。铅球快离手时，手腕手指向外拨球。铅球离手后，两腿弯曲或交换，降低重心，维持身体平衡。步骤二：滑步技术教学。滑步是使铅球获得一定的预先速度，为最后用力创造条件。滑步前先做一两次预摆。

8、预摆时，左腿自然弯曲，4学海无涯大腿用力向后上方摆起，右腿伸直，脚跟提起，前脚掌或全脚掌支撑体重，同时上体前屈，左臂微屈前