初中学生阳光体育实施策略.doc

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1、初中学生阳光体育实施策略摘要：阳光体育大课间活动（以下简称“阳光大课间”）是初中体育活动的核心组成之一，旨在通过大课间来提高学生素质，改善学生过早出现的近视、肥胖等问题。心理健康是以个体素质为基础的，使之能够在学习、生活、实践过程中始终保持积极向上的心理状态。目前，中小学生心理健康问题日益得到学界、社会的普遍关注。体育心理健康教育则是将体育教学、实践与心理健康教育相结合来提升学生心理健康水平的一种综合性教育与实践的过程。本文就初中学校开展阳光大课对促进学生心理健康的实施策略进行系统阐述，以期为丰富中学大课间活动内容、促进学生心理健康提供更多的借鉴与参考。关键词：阳光大课间；身体素质；初中生；心

2、理健康1阳光大课间对初中学生心理健康的影响4学海无涯1.1帮助学生减轻心理压力。初中阶段是学生身体成长与心理发展的重要阶段。但受学生的年龄与认知能力影响，其心理发展尚不成熟，且易产生各种心理问题，如学习压力、考试压力、人际关系压力等。另外，随着初中生年龄的增长、生活情感与经历的不断丰富，其主观欲望也在不断增强，除了学习压力之外，很多现实生活中的事物也往往无法满足其需求，这也会导致学生在心理上产生各种各样的失衡问题，且对周围的环境刺激更加敏感，进而引发学生出现紧张、心烦、焦虑等心理，甚至还会出恐惧、厌世等心理。体育运动是增进学生身心健康的一种重要方式与手段，更是心理素质锻炼的一个有效载体。阳光大

3、课间活动既可以保障学生每天均拥有充裕的时间来进行体育运动与锻炼，达到提升学生身体素质、缓解学生各种压力的作用；同时，还可以令学生在阳光大课间活动中产生更多的精神愉悦感，使之能够在各类体育活动、体育竞争中形成积极向上的正向心理，进而帮助学生进行心理或情绪上的调节或“修复”，这对全面减轻学生各种负性情绪或心理压力具有积极作用。1.2提高学生人际交往能力。体育运动，尤其是集体体育运动，既是对学生心理素质的一种锻炼途径，更是培养学生健康人格、提高学生人际交往能力的重要载体。因此，在阳光大课间活动过程中，学生可以在彼此的体育运动、集体活动、对抗性体育运动中不断提升自身的心理素质、自信心、竞争意识以及人际

4、交往能力。刚刚步入中学的新生，其面对陌生的环境往往会产生不同的心理压力，并对人际关系的变化产生不同程度的畏惧、生疏感。通过阳光大课间活动，学生可以在各种体育活动、比赛、集体活动中增进彼此之间的情感，并在交流、合作中提高自身的人际交往能力，也为提高其社会适应能力提供了保障。2开展阳光大课间活动，促进初中学生心理健康的实施策略4学海无涯2.1借助阳光大课间活动，帮助学生树立自信心。初中生均已具备良好的学习能力，但更多的学生擅长文化课程的学习，个别学生（特别是女学生）对体育学习、活动的兴趣不高，尤其是一些身体素质欠佳的学生，甚至还会在体育活动中出现莫名的恐惧感，担心自己的体育运动技能、技巧不好而会受

5、到同学的轻视。其主要原因是学生缺乏良好的自信心。因此，南京市第五十中学在开展阳光大课间活动时充分考虑到个别学生体育活动的个性化需求，并在大课间活动设计时，采用难易结合、男女适宜原则，如简单易学的乒乓球操以及跑步（6～8min）等，也设计有立位体前屈、收腹跳等活动强度相对相大的体育活动。此类体育活动设计，主要就是给学生创设、提供更多的体育活动、锻炼的平台，使之能够在集体体育活动过程中得到良好的体育锻炼，并帮助学生减轻压力、树立良好的自信心。在阳光大课间活动过程中，南京市第五十中学还采取了教师与学生共同参与的模式，以突出阳光大课间活动的互动性，并在师生共同参与的过程中进一步增强师生之间的情感，提高

6、学生自主参与阳光大课间的积极性。另外，南京市第五十中学结合实际大课间活动情况、学生体育活动需求，为学生创设、提升了一些具有竞争性的体育活动内容，如组织学生进行一些运动量相对较小的比赛（如蹲起、收腹跳等）。这些大课间体育活动项目男生、女生皆宜，且运动量小，为进一步减轻学生心理压力、提升其自信心提供了保障。另外，学校为学生提供了一些短小的对抗性体育活动，如以班级为基础的收腹跳、4～5min慢跑等，以激发、培养学生的竞争意识、集体意识等。这对帮助学生树立集体精神、体育活动自信心等均具有积极作用。2.2借助阳光大课间活动，提高学生“受挫力”。心理承受能力是初中生心素质中不可缺少的重要能力。学生在学习与

7、生活中难免会遇到或多或少的困难与挫折，只有具备良好的心理承受能力，才能促使学生在学习、生活中正确处理遇到的诸多困难。因此，南京市第五十中学在阳光体育大课间活动中通过一些“对抗性”体育活动对学生进行适当的“挫折”教育，提高学生处理、解决“困难”的能力和心理承受能力，使之能够正确、积极地面对诸多“困难”与“挫折”，端正心态。例如，在进行大4学海无涯课间短跑活动时，南京市第五十中学就以班级为单位进行同年