探析茶多酚促进大学生体育健康.doc

《探析茶多酚促进大学生体育健康.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、探析茶多酚促进大学生体育健康摘要：当代大学生由于缺乏科学的运动，缺乏健康的饮食习惯，所以大部分的大学生都存在严重的体育健康问题，而茶多酚由于其多样的医学功能，对于促进当代大学生体育健康有着重要的积极作用，因此，本文就对茶多酚对促进大学生体育健康中的应用进行了详细的探讨。关键词：茶多酚；体育健康；医学功能；影响随着生活水平的提高，当代大学生的生活物质水平得到极大的提高，所以当代大学生容易出现摄取多余营养的问题，进而威胁到大学生的身体健康问题，比如肥胖问题。而塑造协调匀称的身体形态也是当前大学生体育健康所追求的目的之一。1茶多酚的医学功能分析茶多酚是绿

2、茶中最常见的元素，茶多酚对我们人体有许多重要的作用，经常饮茶有利于改善我们的健康状况。茶多酚的味道是偏苦的，颜色一般是呈现出淡黄色或者是棕黄色，当茶多酚受到高温和强酸的影响时，会出现质变，茶多酚中主要的元素是儿茶素，而茶多酚元素在茶叶中所占的比例有高达百分之二十之多。茶多酚对于我们人体有许多良好的益处，能够延缓人体的衰老退化，经常饮茶是有利于我们人体健康的。其次，茶多酚还具有杀菌、降低辐射的功能，对于现代人，特别是经常对着电脑的工作人群，经常饮用茶叶是有非常多益处的。此外，茶多酚还具备加快人体新陈代谢的作用，能够有效地消除人体内的多余的脂肪，更有利

3、于提高人们的身体健康，改善人们的体形。2茶多酚对于大学生体育健康的影响4学海无涯2.1调节代谢酶的活动.茶多酚对于大学生的体育健康有着积极的影响，特别是对于塑造大学生的身体形态有着重要的作用，茶多酚之所以会对大学生的体育健康造成良好积极的影响，主要是因为茶多酚对于大学生的身体健康有着三个重要的影响。首先，茶多酚可以有效地调节大学生体内的代谢酶的活动。茶多酚能够有效地控制肥胖，主要是因为茶多酚能够有效地加快体内脂肪细胞中脂肪的分解速度，脂肪堆积的原因是由于体内脂肪的合成速度要远远大于分解速度，进而造成脂肪在体内的堆积。茶多酚在人体内能够有效地提高人体

4、中脂蛋白酶的活性，提高体内脂肪的分解速度。此外，茶多酚还能有效地促进激素敏感性脂肪酶的活动，进而大大地提高人体内脂肪的分解速度，综上两个原因，由于茶多酚能够有效地提高人体内的代谢酶的活动，有效地促进体内脂肪的分解速度，能够有效地控制当前大学生的身体形态。茶多酚不仅可以提高体内脂蛋白酶和激素敏感性脂肪酶的活性，还能促进体内肝脂肪和胆固醇的新陈代谢速度，因此，茶多酚是具备很好的减肥效果，经常饮茶，能够有效地抑制学生的肥胖，改善大学生的身体形态。2.2控制食物的脂肪分解.茶多酚除了可以调节体内代谢酶的活性外，还可以有效地控制体内食物的脂肪分解速度，当人体

5、是食用食物后，经过分解，部分物质会以脂肪的形式储存在体内肝脏内，所以，如果人们大量地食用食物，食用量远远地超过体内需求的时候，体内就容易堆积大量的脂肪，从而造成肥胖，这就是当前大部分人肥胖的主要原因。而茶多酚能够控制体内胰脏的脂肪活性酶，减慢肠管内脂肪的分解速度，从而控制肠管内脂肪的吸收数量，进而控制食物在体内的堆积。茶多酚中控制食物的脂肪分解主要是由于其含有ECGG成分，ECGG成分能够有效地降低体内甘谷春的溶解性，提高排泄物中胆固醇的成分，进而对食物脂肪的分解造成影响。2.3增加人体的能量消耗.通过使用茶多酚，还能有效地增加人体的能量消耗，更有

6、利于控制当前大学生的身体形态，避免体内堆积大量的脂肪。首先，茶多酚自身可以进行氧化分解，茶多酚在进行氧化分解过程中能够降低体内胆固醇以及不饱和脂肪的氧化量，不饱和脂肪以及胆固醇在氧化过程中所生成的氧化物容易沉积，所以容易造成高脂血症的形成。通过茶多酚自身氧化的作用，能够提高胆固醇消除和不饱和脂肪的运行速度，从而更好地消耗人体的能量，茶多酚在消耗能量的过程中会散热，导致人体发热，从而更有利于大学生进行身体形态的塑造，更有利于提高大学生的体育健康水平。3茶多酚对促进大学生体育健康的具体应用4学海无涯3.1缓解大学生的运动疲劳.茶多酚对于改善当前大学生的

7、体育健康有着积极的作用，因此，加强茶多酚在大学生体育锻炼中的应用更有利于促进大学生的体育健康，首先，加强茶多酚在缓解大学生运动疲劳中的应用。随着娱乐活动的增多，当前的大学生都缺乏科学合理的时间计划安排，特别是在体育运动上，许多大学生是缺乏体育运动的。体育运动不仅能够提高人体的机能，还能提高人体的身体素质，然而当前大学生由于缺乏科学的体育运动，在开展体育运动后，尽管只是简单的体育运动，运动后极容易出现肌肉酸痛的现象，这是运动疲劳最常见的现象。在运动过程中，由于缺乏体内缺乏氧气，体内肌肉的自由基增多，进而提高体内肌肉的乳酸，形成肌肉酸痛。通过加强对茶多

8、酚的使用，能够有效地缓解运动疲劳的现象，因为通过使用茶多酚，能够激活体内的SOD系统，提高当前体内抗氧化酶的活性，进而降低