《恩宠与勇气超越X亡》读后感2000字.docx

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1、《恩宠与勇气超越X亡》读后感2000字接我的阴暗面——《《恩与勇气:超越死亡》》后感2000字：关于接，百度百科上：接，是用手接住外来物品；，是将物品放入衣袖。我得很形象。因我的接，就是先要外在事物同后，才会将其融入自己的生命。在关于接的沙上，我大家接的理解都差不多：包容、理解、不判、不要求、不抗拒、无条件接受、臣服⋯⋯是的，于接，我都达成以上一致的知，且知道接不是望和命。那我需要接什么呢？接既定事，接人和自己。关于如何接事，德芬那本《遇的自己》写了很的几句，但就了我心灵一。事已是了，与事抗争是徒。于事，我只能臣服。是的，接事，就么。本文重点探第二点：接人和自

2、己。大家都知道我们看到的一切，都是自己内心在外在的投射，所以我们不接纳外在的地方，都是不接纳自己的地方。那我们只要把“如何接纳自己”弄明白了不就行了？嗯，聪明！让我们开始吧！既然谈到接纳自己，前提就一定是觉得自己有不好的地方，关于自己觉得自己不好和的确有客观“不好”但自己觉得没什么的地方，我们称之为“阴暗面”。没有人会愿意承认自己多么地不好和不堪，然而可笑的是：你内心底层却是如此深信不疑地认为自己是这样的。内心深处这样认为，而外在的自己又不想承认，所以我们人生就都消耗在这其中的掩饰上了。我有很多阴暗面，有些我不care的，我不加粉饰，有些我很在乎的，我死命地遮

3、住不让人看见。我觉得可以将自己的阴暗面划分为身体长相外貌、情绪性格、信念模式和本质属性四个层次，然后分别聊聊我们如何做到接纳。啊，这个部分我已经说过好多好多遍了，真的不想再说我过去是如何不接纳自己的身体的了。过年回来跟我妈聊天聊到凌晨三点半，我终于找到了我觉得自己很丑的原因，就是我妈她从小也是被说“丑”长大的。所以我才无意识地那么不接纳自己的身体和外表，甚至觉得自己没有一点好看的地方。透过自己这个部分的疗愈，我的经验就是释放受伤情绪并看事实。比如我从小被说丑积累了很多自卑和羞愧的情绪，要在专业场域将这些情绪释放掉，并客观中立地看事实：我真的丑么、什么是美等等。

4、同样，对于身体外表这样的既定事实，我们也可以就像第一点提到的“臣服”去接纳，而且在这里非常想要邀请大家了解真相：真正的美丑灵魂，而无关外表。前段时间看《恩宠与勇气——超越死亡》，讲述了作者的妻子崔雅被癌症一步步地侵蚀，她的精神一次次被击垮后，又一次次站起来，最终她完全接纳了自己的癌症，并带着癌症去用心生活的故事。那几天，我整个人都是无力地躺在床上，看10分钟的书，睡2个小时，然后每次起来再自我攻击一下：你又浪费了一天的时间！有一个瞬间，我想到了崔雅，一个癌症病人最后接纳自己就是一个癌症病人，接纳自己就是命不久矣，该是何等的勇气？我能不能先接我的“无力、放弃”呢

5、？32年来他深藏我内心深，我控制、打、反抗，然而无于事，他是在。那我能不能接允它一下呢？就像崔雅接了癌症是她的一部分一，“无力放弃”可怕的阴暗面，也是我的一部分，在没有法扔下它的候，我没必要站在原地跟它价价或者是吵打。因竟，我是要赶路的。前几天老公的工作室打生，我刷一地的同，人能刷2-3，老公一天能刷两房的，然而我一天却只刷了两走廊。以往，我__自我攻的：你看吧，你太能浪了，你作太慢了，效率太低了，你⋯⋯可是一次，在“慢”的背后，我看了自己的“心和耐心”，所以我接。同一句言，人可能没什么反，我可能就心碎了——易碎的玻璃心。然而在我做咨之后，我慢慢自己的情感我的

6、，后感所以我接我的玻璃心，它藏了我个巨大的天。是的，每一个阴暗面背后，都有着光的金子，需要你去开阴暗的面去看，比如慢的背后是致和踏，敏感的背后是⋯⋯如果你能从每一个固有模式中看到它你的价，相信你就会很容易接它。我__做的，因就是我。我自己原来非常着找到自己的属性，然后只想安静地做自己。但是当我我很有可能是桂花的候，我却开始不意了：我不要做桂花，我要做玫瑰！然而，每一个人的属性，天生而定，不是你喜就做，不喜就不做的。比如你是，你再怎么自己安插翅膀or装，你是，你得了自己，却不人的眼睛。一切的痛苦根源，均于你抗拒你是。当然，你的抗拒又在受面。比如我是桂花我就不亮了

7、，我就没有更多人喜了，我就不被重、喜和看了⋯看没，都是受需求，而并没有关注自己是桂花也有着桂花的粉和魅力。唉，生命属性的抗拒，就如同生命的不臣服，又如何能幸福呢？！因不管你怎么装和掩，你是你自己。如若能放下一切，接抗拒自己的地方，你会一个从没的新的自己！是桂花，就安静地做桂花好了。文章开头就说了，接纳并不是绝望和认命，而是你的力量从原来的“与现状对抗”，拿来去用作“改变你不满意的现状”，我想，这肯定是好的。最后，引用书中威尔伯写的一句话：接纳改变不了的，改变能改变的。并有智慧去分辨这两者。内容仅供参考