途中跑和冲刺跑.doc

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1、初中体育集体备课记录时间2012、10、8周次第六周学科体育与健康年级初一主备人胡舒峰备课组 体育教研组所有成员主题跑是体育运动基本形式——弯道跑、途中跑、冲刺跑活动过程及内容 初一新学期已经将近3周，随着时间的推进，学生对教师上课的特点都已经基本熟悉了，我们对学生的了解也越来越多，有部分学生课堂活动效率不是很高。尤其是田径运动活动效率明显不高，原因在于学生对此缺乏兴趣，为此我们要想办法解决学生这种对体育课不够重视的心态。体育活动究竟怎么活动？对于大部分人理解就是自由活动。尤其是现在的青少年学生自我意识比较强，往往

2、出现脱离课堂本质的要求。前几节课我们已经进行了田径中跑的基本练习，这节课我们将进入跑的专业知识学习阶段。我们在本课遇到的首先是学生对跑的兴趣性问题，这对于学习跑的相关技术是至关重要的。因此，本课的教学目标就是让学生：1.学生了解弯道跑、途中跑、冲刺跑的重要性，并初步掌握弯道跑、途中跑、冲刺跑技术。2.发展下肢力量素质练习，提高跑动速度。3.通过趣味性练习或模拟比赛形式提高学生积极竞争与合作的能力。教案制作善于利用场地器材等条件要求生动、有趣，条理清晰，学生上课的趣味性、积极性就会很高，那种在心理上就存在自由活动的想

3、法自然也就消除了。上次我们讨论的学生学习趣味性问题，已经解决了一部分，学生能有意识的跟着我们的思路进行活动了练习，对以往教学模式或者习惯有所改变，在这个基础之上，我们在健康第一的思想指导下还要继续努力把这个工作做好教学内容学习冲刺跑技术和体会50米全程跑重点冲刺跑的摆动腿；摆臂以及步长和步频的关系难点在途中跑时保持蹬腿、摆臂、呼吸等节奏的匀速以及在冲刺阶段快速冲刺教学目标1、认知目标；95%的学生了解途中跑和冲刺跑的技术特点，明确在阶段时，身体的姿势；蹬腿、摆臂、身体重心的规范性和连贯性，步长和步频的协调关系。2、

4、技能目标；使90%的学生初步掌握途中跑技术和冲刺跑技术，在途中跑阶段，保持一定速度并在冲刺阶段，迅速加速，提高步长，加快步频，发展下肢力量。3、情感目标：通过对途中跑和冲刺跑的练习，同学们养成积极向上、善于好学和坚强的意志品质以及勇于拼搏的竞争意识。课的部分课的内容练习时间次数课的教法开始部分一、课堂常规1、体育委员集合整队，报告出勤人数，记录考勤。2、师生问好3、宣布课目标和要求4、安排见习生2—3分钟1次集合队形：四列横队************************************▲要求：1、快、静

5、、齐；2、注意力集中。准一、队列常规练习：1、围操场慢跑两圈二、徒手操1．头部运动2．肩部运动3．扩胸运动4．腰部运动7—82次2*82*82*82*8组织；两路纵队沿操场慢跑两圈要求；队形保持一致，排面整齐体操队形******备部分5．膝关节运动6、弓步压腿7．踝腕关节活动三、专项准备活动1、高抬腿15米2、后踢腿15米3、后蹬跑15米分钟2*82*82*8222******************▲要求；认真、有力充分活动组织；四列横队依次进行，听口令练习基本部分一、学习冲刺跑技术1、后程冲刺跑阶段是中长跑全程

6、最艰苦的阶段，运动员由于经过长时间的途中跑，身体已处于十分疲劳的状态，神经支配肌肉活动的能力下降，这时容易出现技术动作变形，影响冲刺跑速度。方法；加大上肢的摆动和加快上肢的摆速，用上肢带动处于疲劳的下肢大步幅、快频率的跑动。呼吸宜采用快频率、深呼吸的方式，跑动动作要向短跑技术靠近。2、撞线技术；在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，二、全程跑练习；教法；1、教师提示性讲解动作要领，并提出练习要求，2、听口令，50米计时跑练习要求；头脑保持清醒，遵守课堂纪律，25—27分钟一、组织教法；1、教师讲解冲刺

7、跑技术并示范***********************************▲2、原地做和冲刺跑和撞线练习的动作模仿练习，高抬腿摆臂练习+向前跨3步撞线练习20秒*2要求；体会动作特点，积极认真，动作标准、规范3、行进间的高抬腿练习10米+5米的冲刺跑练习2次组织；四路横队，依次进行练习，听要求；1.积极认真，遵守课堂纪律2.动作规范、标准、反应迅速3.个别错误动作纠正4、50米全程计时跑，要求；积极认真，反应迅速易犯错误；1.身体肌肉过于紧张，抢跑2.身体后仰，关于身体重心的垂直位置靠前或靠后3.调整步长与

8、步频的比例不协调改进方法；保持适度放松状态，保持躯干稍前倾斜组织；由体育委员发令，体育老师计时，并且在每跑完一组过后，读出成绩，让每个同学都能知道自己的成绩是多少四路纵队依次练习，由体育委员维持秩序3、教师个别纠正错误；放慢节奏尝试体会步长与步频的变化，所带来的效应结束部分1、整队集合2、全身放松练习3、总结本次课4、师生再见3—5分钟1次组织：体操队形**