健康知识宣传6.doc

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1、生活提醒∶虾皮久存易产生致癌物质新买的虾皮一般是白色，没有很明显的氨味。但在家里放了一两个月之后，颜色变成了粉红色，还有股强烈的氨味。这样的虾皮还能吃吗？如果虾皮在常温下储存，蛋白质进过微生物的作用，先变成肽和氨基酸，再分解成低级胺和氨气，低级胺类不仅本身有一定的毒性，更糟糕的是他们非常容易和水产品中少量的亚硝酸盐结合，形成强致癌物——亚硝胺。这类物质是引发食管癌和胃癌发病的重要化学因素。亚硝胺类物质的毒性是非常大的，有慢性毒性、致畸性和致癌性。所以，一旦虾皮出现异味，不要可惜，要坚决扔掉。医学百科我们的身体在一天之中，每个时辰都有一个内脏在主持整个身体的运行。这个时段，就是其

2、最活跃的时间，随时间的消逝，也慢慢减弱至低谷状态，周而复始，形成了生命的最基本的运动。掌握了这个规律，对人体的健康将起到至关重要的作用。内脏工作适当时肝脏最强的工作时间是在凌晨1~3时。这个时段，我们必须保证最佳的睡眠状态，给肝脏工作创造最佳的环境。13~17时肝脏最弱，所以，我们的工作最好集中在上午来完成。肾脏工作效率最高的时段是清晨5~7时，最脆弱的时间是在23~凌晨1时。我们千万不要再它脆弱的时候刺激它，注意睡眠，要休息好。肺最强的工作时间是在7~9时，这时候最好多做有氧运功，如慢跑、登山等，介词增强肺功能；而到了21~23时，妃子进入最脆弱阶段，易引起伤风咳嗽，要注意保

3、养。脾脏脾脏在9~11时最强盛，脾弱的人，可以把午饭的时间提到11时。此时消化食物和吸收营养最有效果。而到了19~23时，脾进入弱时段，这个时候要注意对脾的养护，吃些对脾有益的食物，如有助于消化的水果等。心脏最强有力的时段是中午11~13时，此时，可以做些最费神劳心的工作。心脏先天孱弱的人，宜早睡不宜熬夜，尤其是在21~凌晨1时，一定要休息好。心理驿站心理学最伟大的发现之一，就是可以任由自己不断地想象，而成为自己理想中的人物，你必须想象你是一个非常成功的人，非常富有的人，非常积极的人，非常有动力的人，你必须持续不断地想象，你必须可以实现梦想中的事情，这就是宇宙最大的秘密，也是你

4、成功的最佳方法。“我很棒，我能行。”这是日本小学生每天上学前面对镜子必须要说的话，当孩子念完十遍后，便雄赳赳气昂昂地走出家门进学校。这种每天的自我激励造就了日本新一代的自信和力量，“中日夏令营的较量”就是一个很好的证明。按摩大陵穴治疗口臭有些口臭是与脾胃积热、湿浊上侵有关，用六个字可以概括：“胃火旺，肠胃热”。平时按揉手上的两个穴位，就可以起到清热泻火、消除口臭的作用。大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴，按摩大陵穴能泻火祛湿。用左手拇指按压右手的大陵穴，时间3~5分钟，然后左右交换。按摩时应稍用力，以感到酸胀微痛为宜。