苦着、累着、快乐着.doc

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1、苦着、累着、快乐着杨安文　每个人心中都有一个梦想，我也有。我想做科学家，那是小时候，现在我是老师，我的梦想是能够做一名平凡的老师，能够教一更多的学生，他们以后会做很多职业。也许我能够做的就只是这么多了：为学生们以后的职业出一份力，教一下书，育一下人，让他们懂得多一点。我相信每一份平凡的职业中都有不平凡地方，我也想做一下不平凡的人，不过好像我能够做一名平凡的教师应该就是不平凡了，因为教师的职业性质就决定着它的不平凡，所以，当老师挺好，这就是我对工作的梦想。　　当老师，既劳身，又累心，这是很多老师的共同感受。的确，老师的劳动强度大、工作量超负荷，每天显性和隐性的工作时间多在10个小时以上，承受

2、着来自学校、家长、学生等各方面的压力。重负之下，老师们心中累积的压力，该怎么释放？在爱学生、爱教育事业的同时，老师也要懂得爱自己，心疼自己。要知道，你的健康与快乐，是对学生最大的负责。那么，如何才能做一个身心健康的快乐教师呢？我认为可以这样做：　　一、委屈时，多想一想幸福的事。　　有一句话说，选择了老师这个职业，也就同时选择了清贫与辛苦。老师面对超负荷的工作，难免会感到委屈，怨言，这时候该怎么办呢？的确，老师也是人，是人总会有埋怨的时候。所谓在职怨职，说的就是这个道理。但是，我们为什么不尝试着换一种心态来看待自己的工作呢？　　作为教师，你可以多想想一些幸福的事，想想，作为老师站在讲台上，台

3、下有几十双单纯的眼睛盯着你。他们因为你学到知识、认知世界，进而接纳你、依赖你，甚至崇拜你。想一想在这世上，还有什么职业能够像教师这样，直接影响这么多鲜活的生命？学生点滴的进步都是老师的成就。所以，当你累了、倦了的时候，不妨试着回忆一下孩子开心的笑容。　　二、面对捣蛋的孩子，一个笑容一声鼓励。　　现在的孩子比以前难管多了，在课堂上顽皮、捣蛋，有时候在课堂外还会做出越轨的事情，老师很生气，又不能不拉下脸来“凶”学生。有一句名言：生气，是拿别人的错误在惩罚自己。对老师而言，有时候“凶”学生，只是为了让他明白自己的行为已经超越了尺度，需要收敛。但是，作为老师，不管当时有多生气，转过身来，就应把这些

4、事情淡忘。让自己不生气的办法很简单：只要换个角度想，当你还是学生的时候，是不是也曾经让老师头疼？　　其实，学生还是孩子；他们的举动，说到底是孩子式的行为。有经验的老师都明白，当学生犯错误时，你的一个笑容、一声鼓励，会比呵斥更有效。而多年后，能将你记得最牢的，往往也是当年那些最调皮、捣蛋的学生。　　三、面对名利别太计较，其实你已经很了不起　　今天的老师离世俗评判的成功标准似乎相差越来越远：荣誉、金钱、地位，很多东西似乎都与我们无缘。有一些老师因此感到苦闷，下海、转行。实际上教师本来就不是轰轰烈烈的职业，一身疲惫、两袖清风，再平凡不过。面对现实，拥有一颗平常心很关键，人无奢望心自静，平常心是身

5、心健康的良药。　　现在，很多的老师，肩上都有很重的担子。除了在学校教书育人，还要照顾家庭、操持家务、养儿育女。挑着重担前行，老师能够做到问心无愧就已经很了不起了，何必非要比较。再说，书教得好，学生尊敬你，这种成就感，绝不是用金钱所能换取的。　　四、忙里偷闲多运动，运动的老师最有魅力　　很多老师一忙起来，一整天泡在学校，三餐没个准，体质比以前差了很多。他们也想锻炼，但是总觉得没有时间。其实想锻炼身体完全可以“见缝插针”。老师工作再忙，早操、课间操、课外活动，总能挤出一点时间来活动手脚、伸展筋骨。花几分钟时间锻炼，既不影响工作，又能舒缓压力，何乐而不为？因为运动不仅是最好的宣泄，而且能能让老师

6、充满活力。运动场上的老师，最容易得到学生的认可，也最容易拉近师生之间的距离。　　我想对这些老师来说：爱惜自己的身体，不能光靠一年一次的体检。去运动吧，让它成为自己的乐趣。　　五、平淡生活我们要用心经营　　教师的工作是学校、教室、家，三点一线，三面一体，很多老师都说觉得生活过得很单调，有什么好的办法调剂吗？其实简单的生活，也可以用心经营，关键看你怎么做？一个星期，挤出一天、半天，哪怕是几个小时，睡一个懒觉、看一会儿闲书，跟家人、朋友聊聊、逛逛街，把身心从工作中彻底解脱出来，得到完整的休息。逢上“五一”、国庆、寒暑假等节假日给自己安排一次旅行，换一个生活空间，让自己的视野更开阔。　　我们教师应

7、该为平淡的生活感到高兴，因为这是培养自己的兴趣最好的沃土。再忙，也要给自己腾出一点时间，用来发展个人兴趣，愉悦身心，生活过得有弹性，张弛有度，老师才能有饱满的热情来教书育人。　　六、全方位减压，让老师更专注于课堂。　　老师，可以说是最辛苦，也是压力最大的一个职业。长期以来，社会上习惯拿“燃烧自己、照亮他人”的蜡烛精神、春蚕精神来称赞老师，只强调老师们的勤勤恳恳、无私忘我，却忽略了他们在长期高强度、大负荷工作中所承受的压力