单元计划长跑.doc

《单元计划长跑.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、单元计划教学内容·支撑·角力游戏·变速跑·重复跑·耐力跑学习目标通过游戏和练习，发展学生的力量、耐力等身体素质，掌握一些简单、实用的身体素质的锻炼方法。课次教学目标教法与学法重难点与要求发展上肢力量。1.学生尝试，自主体验。2．变距、变手撑的高度、变练习次数等调整练习的难度。3．鼓励教育法。直臂支撑协调用力。发展上肢支撑力量及握力1．游戏活动法。2．提问、启发诱导，拓宽思维。发展力量的方法掌握正确的呼吸方法。提高持久奔跑的能力。1．讲解少年卡巴迪的学练活动。2.匀速跑中呼吸与节奏的配合练习。3．赶超练习法。呼吸与节奏协调配合了解“进步性评价法”．对自己

2、的成绩拟定一个可持续发展的阶殷性目标。1．讲解极点出现时的状况和处理方法。2．语言的鼓励与诱导练习法。3交流练习的体会与感受。对“极点”处理方法。思考、体验弯道跑与直道跑不同的技术特点。1．提出问题：启发思考并实践，找寻答案。2．圆圈重复接力跑身体重心的控制实践体验耐力跑的途中跑技术。“进步性评价法”。速度的控制和体力的合理分配。