炎热夏季如何保护我们的嗓子.doc

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1、炎热夏季如何保护我们的嗓子夏季如何保护嗓子？这是许多人都想知道的，尤其是长期用嗓职业的人，如教师，司机等。由于此类人员长期过度用嗓，导致咽喉问题多发，所以需要及时的保护嗓子。出现咽喉症状，大家可以先含两片慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，可有效缓解症状。夏季如何保护嗓子呢？北京东直门医院耳鼻喉科刘巧平主任为我们介绍了几种方法：1、炎热夏季，大家最好保持平和的心态，避免着急，生气等情况发生。良好的心态对我们的身体健康有不小的帮助。2、夏季温度高，减少外出，避免高温刺激。而且可以多喝一些中药茶饮，如胖大海，罗汉果等。3、养成

2、良好的生活习惯，避免过度用嗓。注意嗓子的休息，必要时可以噤声修养。同时注意正确的发音方式，不宜过高也不宜过低。4、健康的饮食，多吃一些蔬菜水果，可以补充维生素，多喝水。少吃辛辣食物，戒烟戒酒，都可以很好的保护我们的嗓子。如果你是经常用嗓人群，出现咽喉痛，咽部灼热等症状时，不要着急，可是试着使用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，其中含有的青果，麦冬等成分，具有滋阴清热，利咽解毒的功效。可有效缓解咽喉症状，对于咽喉健康有不小的帮助。炎热夏季如何保护嗓子呢？这需要我们大家自己努力，不要等到疾病出现，才去治疗，那样是十分不明智的