民间传统体育(9).doc

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1、在体育教学中，武术以及一些其它民间传统体育项目等我国民族传统体育内容，一直受到广大青少年学生的喜爱。作为体育教材内容，这类教材主要包括武术的基本功、拳术、棍术、刀术、剑术等武术内容，以及举石担、拔河、踢毽子、秋千、摔跤、跳绳等民间体育项目。本讲分别就武术教材和民间体育教材的特性及其教学的有关要点，做一说明，并以此与广大体育教师朋友交换意见。一、民族传统体育教材的特性(一)武术武术是我国宝贵的文化遗产，渊远流长，内容丰富，具有鲜明的民族特色。它是以技击动作为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式、注重内外兼修、深受青少年学生喜爱的中国传统体育项目。我们分别

2、从功能、结构、方法和典型性4个角度，对武术教材的特性，做如下分析：从功能角度来看，其一，练习武术首先可以使学生强身健体、修身养性，提高机体对疾病的抵抗力和免疫力；同时，还能有效地发展学生的柔韧、灵敏、速度、力量等身体素质，提高身体的协调性，增强中枢神经系统和心血管系统的机能。其二，练习武术可以有针对性地治疗多种疾病，促进身体的康复。其三，练习武术可以促进学生修心养性，提高个人精神境界。其四，练习武术可以使学生比较系统地了解武术运动的特点，以及武术文化在中华民族历史上的重要作用，培养学生对武术的兴趣，并理解练习武术的意义不仅在于强身健体、抗御疾病，修身养性

3、，而且在于更好地继承和弘扬武术这份宝贵的民族文化遗产，并使之发扬光大。其五，练习武术可以使学生掌握武术的基本动作、组合动作、拳术、器械套路等武术的技术技能，并理解武术动作的攻防含义。从运动技术结构来看，拳术以勾、拳、掌、肘法配合冲、推、摆、按、挑、抡、搂、穿等基本手法和弓步、马步、虚步、歇步等步形，以及平衡、旋转、跳跃等各式腿法，为其基本运动技术。将其各式手法、步形、腿法组合成套路，则成为应用运动技术。棍术：以提、撩、抡、击、绞、点，扫、舞花等为棍术基本运动技术。将棍法、步形、腿法组合成套路，成为应用运动技术。刀术：以劈、扎、截、斩、推、挑等刀法，及缠头

4、、剪腕花、藏刀等手法为刀术的基本运动技术。将刀法和手法组合成简单套路，则成为应用运动技术。剑术：以提撩腕花、剪腕花、腕云剑等基本运动技术，配合劈、刺、架、压、抽、带、提、挑、撩等剑法和步型，组合成简单套路，则成为剑术的应用运动技术。武术教材的运动方法特性：依照一定的拳法、刀法、棍法、剑法等规则，尽情地活动肢体和手中的刀、棍、剑等器械，以及展示各种表演的架式、力度、精、气、神和动作美感。武术教材的典型性表现在：武术教学的最终目的不在于进行格斗，而是运用武术教材来培养学生养生自卫的能力。因此，武术教学并不在于比赛，也不在于游戏，而在于表演和欣赏，在于展示自己

5、的一招一式、精神和动作美感，以满足自我表现的欲望。(二)民间体育项目我国民间体育历史悠久、内容丰富，深受广大青少年学生的喜爱，它往往与民俗民风、文化艺术结合在一起，既富有浓郁的民族风格，又具有独特的地方特色，在体育教学中，应该充分挖掘和利用这些具有民族特色的民间体育资源，并使之发扬光大。由于民间体育项目内容繁多，特点也不同，因此，我们分别对几项具有代表性的项目，做如下分析：1．拔河：拔河是民间常用的健身方法，可以进行单人对拔或集体对拔。进行拔河可以有效地发展学生的力量素质和一切行动听指挥、步调一致的团队精神，对培养学生的竞争与协作精神，具有重要作用。从运

6、动方法来看，把学生分成人数相等的、力量均衡的两队，在规定的场地范围内，发挥本队最大力量，遵守规则，战胜对手。拔河项目的典型性在于同伴间的相互配合，动作的协调一致和团队力量的展示。2．踢毽子：踢毽子是我国民间流传很广的项目，可以单人踢、多人踢，可以表演，也可以进行比赛。经常踢毽子，可以有效地提高学生的反应速度、灵敏性和柔韧性等身体素质，对培养学生的独立性、协作与竞争精神有重要作用。从运动方法来看，踢毽子不需要特殊的场地，器材简便易制，活动形式活泼多样，踢法也变换无穷。踢毽子项目的典型性表现在：通过踢毽子的准确度、表演的花样和一次重复的次数，来展示个人或团队

7、的高超技能和满足学生自我表现的欲望。3．荡秋千：荡秋千是典型的民族传统体育项目，深受少年儿童的喜欢。由于各地民风习俗的差异，产生了不同规格的秋千和不同的荡法，有吊绳式、车轮式、纺车式、磨盘式等，有一人秋千、双人秋千、4人、6人、8人秋千等等。进行荡秋千运动可以培养身体的协调性、灵敏性和力量素质，对于锻炼学生勇敢顽强的意志品质有良好的作用。从运动方法看，荡者站(或坐)木板上，两手握绳，手心相对，两臂自然弯曲，与胸同高，前摆屈膝下蹲，摆过垂直部位时，两腿蹬板并逐渐蹬直，送髋，挺腹；由前上方后摆时，屈膝下蹲，后摆过垂直部位时，臀部向后立方提起，逐渐蹬直两腿；两

8、手随前后摆动而自然协调用力。荡秋千运动的典型性在于荡起的高度以及次数。4．跳绳：