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秋季怎么护嗓.docx

秋季怎么护嗓.docx

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时间：2021-03-02

秋季怎么护嗓.docx_第1页
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1、秋季怎么护嗓这里有护嗓三宝：梨、马蹄、白萝卜。　　梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，特别是在秋季的时候食用的话，能够明显的缓解咽喉干燥的症状。梨可以生吃也可以熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服都可以。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。不过要注意的是，因为梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。

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