如何消除学生学习上的心理压力.doc

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1、如何消除学生学习上的心理压力作为学生，能从主观上通过培养自己良好的心理品质来减轻或消除学习上的压力当然很好，但要有效地消除学生的学习压力，也离不开教师的引导和外在环境的改善。作为学校德育管理来说，应该给学生一个适应的时间，对于学生因不适应而导致的错误，不要过于严厉的批评，而应该倡导一种人文的教育，人文的关怀，营造一种良好的、轻松的校园氛围。1、作为班主任，要适时适地地激励学生，赏识学生，让学习上有压力的同学能克服自卑心理。不是说“教师的一句鼓励的话会改变学生的一生”吗？在学习中要让学生感受到成功的喜悦，这就要求

2、班主任要引导学生结合自己的实际情况制定自己阶段性的目标，制定时目标要适当，要让学生在一段时间里能达到自己的目标，感受成功，感受学习的乐趣。当然，也要引导学生不要盲目地与他人比较，以免目标脱离实际。2、作为班主任，在班级管理中要学会“弹钢琴”。学生以学为主，但德智体美劳诸方面要全面发展。在主旋律明朗的情况下奏响班级管理的协奏曲。创造班级文化特色，开展各种班级活动，让学生在丰富多彩的活动中培养各种能力，展示自己的个性特长，让他们感受到校园生活的多姿和乐趣，让他们多一些享受成功乐趣的机会，从而分散学习上的压力，让学生

3、在个方面得到协调发展，从而有益于学生的身心健康。3、作为班主任，在班级管理中还要当好宣传员和协调员，利用班团队活动、黑板报对学生进行心理品质方面知识的宣传，开展有关心理健康的主题班会，如“自信是成功的前提”、“做学习的主人”等，对学生进行心理品质的培养；同时，要重视学生的身心承受能力，合理调控学生的学习与生活，学习与娱乐的关系，合理调控科任老师的作业量，减轻学生学习上过重负担，减轻学生的学习疲劳，不从时间和作业量上加大学生的负担，使学生产生恐惧感和忧虑情绪。4、班主任要善于利用各种方法疏导学生，让学生宣泄自己的

4、情绪、减轻压力。比如，我们学校有“德育周记本”，就是一种可以很好利用的疏导学生的方法。班主任可以用赠言的方式来与学生交流。对学习上有心理压力的学生进行疏导。如激发学生的自信心可用“学习是苦事，当下苦功夫，若有上进心，定会有进步”“马有失蹄，人有失手，失败并不可怕，可怕的是不能正视失败”等赠言；班主任还要学会聆听，让学生倾诉和渲泄。在聆听中走进学生的心灵。学生有压力了，他也想倾诉，这样教师就要给学生创造渲泄的机会。在与学生交流中，班主任要学会聆听，在平时都是班主任讲学生听，这时候班主任要做到学生说老师听。在听的过

5、程中保持沉默，表示正在注意听，让学生体验到老师那种安详、容忍、关怀的接纳态度，同时使用点头、微笑等身体语言与学生交流，最后用体贴、激励的话语表示对学生苦处的体贴，对难处的激励。聆听让学生打开心扉，师生平等交流，有助与学生情绪的稳定和身心的健康。5、班主任可利用家长会、家访或与家长写信、通电话的机会，适时地指导家长进行家庭教育，让家长不要盲目的为学生设计好前途，过高的提出一些要求，帮助家长营造心理健康的家庭教育气氛，减少社会、家庭的高期望值带给学生心理上的压力。当然，消除学生学习上的心理压力的方法还有很多，但总的

6、来说，要靠学生良好的心理品质的培养，要靠家庭、学校的共同配合。“书山有路乐为径，学海无涯趣作舟”，若是我们的教育能让学生做到这样，那学生学习心理上的压力也就自然消除了。我们相信，有了我们全体班主任的共同努力，这一目标定会实现。