宝宝冬季保健要点.docx

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1、我是班小朋友的家长。读了这篇文章我们觉得。又是一年秋去冬来，在寒冷的冬季，更要注意保持宝宝的身体健康。冬季要从哪些方面来注意宝宝的健康呢？下面是给您的一些建议──宝宝冬季保健要点饮食：1.冬季天气寒冷，宝宝需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高、热性的食物，如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，以增强抵抗力，起到预防感冒的作用，此外还应该补充红枣、红豆等健脾补血的食物。2.冬季宝宝户外玩耍的机会少了，容易缺少维生素D，要给宝宝吃鱼肝油，以帮助钙的吸收。如果上火了，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火，也可以用板蓝根、太极

2、丸等去火。3.冬季要注意保证宝宝的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少的成分，宝宝代谢旺盛，需水量大，每隔30分钟就一个应该让宝宝喝一次水，个别特异性体质的宝宝还要视情况增加饮水的次数。衣物：有的家长给宝宝穿衣太多，宝宝稍有活动，汗水就会把内衣湿透，宝宝不会主动要求换内衣，这样就容易伤风感冒。冬季尤其要做到合理穿衣，随时增减。活动：1.冬季宝宝需要适度的运动和锻炼，要鼓励宝宝多活动。不要因为害怕宝宝冻着就不带他到户外去。2.遇上好天气，就要多带宝宝出去玩，到户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助宝宝对钙，磷的吸收，增强机体的抗病能

3、力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，增强神经系统的活动机能和宝宝的体质。出门前，可先把窗户打开，让宝宝先适应一下外面的冷空气。3.在家里给宝宝开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具、小书，让他自由开心地生活，要经常开窗换气。高港区机关幼儿园的话如何以合理的饮食、恰当的衣着、适量的活动来保证和促进宝宝的健康，是年轻的父母必须要学习掌握的一门重要学问。祝愿大家好好学习，天天向上，争做称职的好爸爸好妈妈。家长留言想为宝宝顺利度过冬天做了哪些准备？北京红缨教育高港机关幼儿园家长作业