幼儿饮食习惯 (2).docx

《幼儿饮食习惯 (2).docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、学龄前宝宝的饮食要点好的习惯必须从小抓起，饮食习惯的好坏，直接影响幼儿身体健康。合理的饮食结构和良好的饮食习惯是幼健康成长的保证培养良好的饮食卫生习惯，饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食。现在的孩子被家长溺爱的想要星星不会给月亮，对食物很挑剔，好吃的就吃不好吃的就扔，而且偏食的很厉害。这对老师来说是一种考验。按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前洗手，不吃不洁食物，杜绝病从口入。吃饭时不看书、不看电视、不说笑，饭前饭后不做剧烈运动等。家长和老师都必须要掌握好—为幼儿创造一个良好的进餐环境尤为重要。每次进

2、餐为幼儿提供一个清洁整齐、安静舒适的进餐环境，进餐的环境要安静、卫生、秩序良好，使幼儿心情愉快，思想集中，让幼儿从小养成专心进餐的习惯，切忌边吃边玩，成人不要在进餐时训斥幼儿，应把问题放在其他时间处理。膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化，通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配。避免挑食、偏食及吃单一食物，在安排幼儿膳食时应注意粗细搭配，肉、鱼、奶类、豆制品及各类蔬菜均要安排食用，幼儿不喜欢吃的食物，可变换花样和注意烹调方法。平时可采取讲故事或歌谣形式教育幼儿，说明食物营养的重要性，对长身体有好处，并积极

3、诱导幼儿喜欢吃各种食物，保证幼儿获得全面的营养。早餐不宜马虎，调查表明，从早餐中获得足够热能和蛋白质的孩子，其体形和机能发育较好，学习效率亦高。早餐不但要吃，而且要吃得好，可选择鸡蛋、牛奶、米饭、面包、小菜、馒头、果酱、芝麻酱等搭配吃。尽量少吃饮料、小食品，这样才能避免肥胖症或营养不良症的发生习惯的培养是在不断重复的日常生活中逐渐养成，家园要配合，要求一致，就能取得好的效果。