睡觉之前的准备.doc

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1、睡觉是学习放弃自己——睡觉之前的准备 睡觉就是要学习放弃自己。在帮助小孩睡觉时，最重要的是成人先要放弃自己。孩子要在睡眠中把白天过多的印象通过睡觉来处理掉，就像食物过多引起不适要消化掉一样。在这里我们要关注到两个力量！一个是往外的需要支持的力量，另一个是恒定不变不需要靠外界来获得支持的力量。如果一个妈妈只通过自己的力量来解决孩子的问题，那么孩子就无法获得恒定不变的安全性人格。当然，如果一个妈妈没有通过自己的力量给予孩子支持，那么这个孩子就无法建构进入世界与他人关系建构的信任性人格。这两个力量没有获得满足的小孩，就会在睡觉前乱，难以入睡。他会无意识的等待，一直等待……在未来的生活中，他

2、也会一直处在等待的不信任性人格中。孩子在白天的生活中有未能处理完的事情，有太多的印象，比如繁杂的环境、超市、电视、动画片、争吵，都会让孩子没有安静的力量。那么他一定是躁动不安的，而这个躁动不安的对世界的心理反应将会形成他未来生活中的心理模式和机制。怎么理解呢？就是说在一个幼儿对世界的所有反应中都会形成他的心理反应。因此可以说成年后的性格和能力都是这个时候建构的。我们要非常意识到给予他健康的心理反射。如果这个时候他总是带着“问题”挣扎然后入睡，那么他在30岁的时候也会总是带着“问题”入睡。甚至总是寻找“问题”挣扎和矛盾中入睡。另外一个方面是，恒定的与整体链接的状态。到底在白天的生活中是

3、否真的有问题发生？其实孩子具有一种力量就是当下、转化。因为他们的自我还没有被培养成抓住这些反应的认同感。可以说这是当今社会父母们做的最糟糕的事情。也是学校老师们做过的最愚蠢的事情。这个认识非常总要！当下的转化而不是与自我认同。具体来说，比如为什么有的人总是因为童年的某件事，带来痛苦，即使已经过去了30年，因为他紧紧的抓住这个感觉不放，把这个童年的瞬间认同为自己。那么，他就一直会在这个瞬间里。这样的状态，会在他生活的方方面面，这就是自我抓住所有，并把所有抓住的认同为自己。如果一个小孩被培养成“抓住”所有并与自我认同，那么他就无法把与生俱来的“当下.转化”的能力发展出真实的自我。那么他也

4、无法通过自我来平衡与世界的关系，也无法通过真相来明晰自己的生活。无法入睡或挣扎着入睡就会是对他而言最自然的事情。所以当我们在说解决他的问题的时候说的不是具体解决这个事情，而是问题不存在解决。因此“祈祷”就成为一个重要的支持。“祈祷”就是爱，它会形成完整的整体的气氛。这个与宇宙中心的联系，在陪伴孩子睡觉（进入精神世界）时，用与宇宙震动的声音（旋律），来安抚他们。显然这个祈祷不是心理的自私的祈求，而是信任。因此我们去掉最强的两个音。一个代表极乐，一个代表痛苦。在这种通过声音的震动进入精神世界的感受中，让孩子睡去。在后面的“太极音”的文章里，我们讲到“a”,“o”“e”……元音都是来自灵心

5、并进入精神的音律。幼儿会在这几个音律里得到安宁和治疗。也许有妈妈会说，我唱儿歌，孩子也会很喜欢，但是，当你细细感受这些儿歌，会发现你的灵心在“哼唱”这几个音律。其实真正起作用的是这几个音的震动。如果你无法感受到来自声音里这些震动，那么你的声音已经出现很严重的压迫性，那么你的喉咙及整个呼吸系统也一定是被压迫的。可见，一个对自己声音的震动没有觉察的人，那么他的孩子也会收到压迫，从而影响他的呼吸系统。脱离物质世界的感受越多，进入精神世界就越深，醒来时就越有进入物质世界的力量。这样，我们就能理解，通常我们会把没有梦的觉，和睡得很深的觉，称为“无忧觉”，醒来时就会“神清气爽”。意志是精神力量与

6、物质力量的合作。可见睡觉是获得意志的基础，能有力量进入物质世界的基础。也是安全性、信任性人格的基础，一个无法规律睡觉并深度睡眠的人，几乎是因为他抓住和认同的力量和范围太多太大了，只要时时刻刻知道自己在抓住和认同，那么这个被动的状态就会自然消失。睡觉前的陪伴就有了真实的可靠的作用。