漫谈人体工学在办公椅的应用.ppt

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1、漫谈人体工学在办公椅中的运用-----------“坐”篇18世纪工业革命前，“工作”与“身体劳动”几乎被视为同义词，当时的椅子完全是供作休息之用。后来，人们的工作方式逐渐由劳力演变为劳心为主，坐着工作逐步成为自然的工作姿势。因而，在注重效率的当今时代，“坐”的问题越来越显得格外重要。前言现在，背痛的问题正在世界各地普遍地增加，最合理的解释就是采取了不正确的工作姿势，这是因为目前许多现代办公家具，都是在不了解坐着办公的人其生理需要的情况下制造出来的。”在美国，每年约有40万以上的人因长时间坐着工作而患上了所谓的“椅子病”，这是一种由于

2、不良坐姿所引起的问题。前言现代的办公人员由于长时间地坐着工作，下半身的肌肉缺少运动，再加以不良的坐椅阻碍了血液由上半身流向脚部，使得血栓病成为现代办公人员的一种职业性危机。脊椎下半部的病痛，也是长时间坐着工作的人常常抱怨的问题。椅子若不能很适当地支撑骶骨及腰椎的部位，会导致“滑脱症”的产生，虽然短时间的滑脱能给人以舒适的感觉，但时间一长，则会感到严重的不舒服，甚至会引起背部的疼痛。前言瑞典的基尔邦职业伤害调查表（A.kilboms’tabulationofprofessionldisease）上也显示50%的病症与人体工学有关（诸如背

3、部及肩部的毛病）。这项由P.Magnus对瑞典的管理及作业人员所作的调查，其中进一步显示了“静态工作姿态”是造成目前职业伤害的主要原因。另外，整形外科医生也说明了设计不良的椅子是引起背部伤害的主要原因，并认为隐藏在坐姿之后的疾病，是慢慢地积累而生成的，并且发觉得太晚。不过，这些不合理和科学的现象均可以通过一种符合人体工学的设计而得到大幅度的改善。前言行走时，腿部肌肉的收缩及舒张，其作用就像机械工作的“泵”一样，能促进血液回流心脏，但静止的站立，会使这种“泵”功能趋于“停止”，让过多的血液囤积于静脉之中。一为什么要“坐”长时间以同一姿势

4、站立，会使肌肉负荷过量地感到疲劳，同时会抑制静脉中的血液回流心脏，使污脏的血液滞留于静脉中，从而造成许多人对站立工作的抱怨。此外，站立时，整个身体是借助静态的肌肉动作得以保持直立，而由立姿变为坐资时，原本紧张的脚踝、膝关节和髋关节获得舒解，减少了下半身的静态肌肉作用，就整个身体而言，可以说是达到了相当程度的休息。一为什么要“坐”站着工作除了会引起那些令人感到疲劳的腿、脚、臀和躯干永久性静压力外，对血液循环也有不良的影响。事实上，长时间以站姿工作，正是引起许多腿部毛病的主因，而这些困扰均可借助坐姿来消除。一为什么要“坐”坐下时，我们承认

5、脚踝、膝关节及髋关节的负荷得到了舒解，但脊柱则不然，它不仅承受着压力，某些不适当的姿势更加重了其负担。如坐下时，股盆坐得过于向后，就会产生不正常的压力，造成了脊柱过分弯曲及椎间板被压扁于脊椎骨间的后果。今天，椎间板退化的病例非常普遍，原因是其失去了原有的弹性，而施加于上面的压力使之内凹的脊椎变直，从而大大地增加了脊椎的负荷。二负担沉重的“背”背部及肩部的肌肉为补偿这一压力，常常会导致脊柱的机能障碍，这种障碍又是诱发各种慢性脊柱关节疾病等背部疾病的主要原因。由此看来，一张符合人体工学的椅子，其靠背必须有腰垫，以支持背部的腰椎来维持原有的

6、曲线，免于承受有害的扭力。臀部也应该有适当曲面的座垫，予以分散重量，减轻其压力。一般来说，后15°的靠背有助于缓和腰椎的变形。二负担沉重的“背”三坐姿与生理无论采取何种坐姿，若不适时调整，而以同一姿势持续坐了一段长时间，均将产生负面的影响。三坐姿与生理1）前倾的坐姿此姿势会引起背部的肌肉拉伸，造成椎间板压力分布不均匀，压迫下腹部及胃部。长时间以此姿势坐着，会引起肌肉疼痛，椎间板弹性衰减，有碍呼吸及消化。三坐姿与生理2）直立坐姿身体端正地坐着，背部轻轻地倚靠于椅背上，压力均匀地分散于椎间板上，骨盆也平均地分担相同的重量，头和躯干也平衡了

7、，是一个相当理想的坐姿。然而，以此姿势坐上一段时间以后，也会在腰椎部造成相当的压力。三坐姿与生理3）后仰坐姿后仰的坐姿，可使身体的重量由椅背承担，减轻脊椎的负荷，身体与大腿的夹角在130°左右时，腰椎与胸椎的负荷最小。此姿势，头部若得不到适当地支撑，会导致与躯干失去平衡，并压迫腰椎及头，降低其弹性。四理想的“坐姿”根据美国的办公环境公司Steelcase的研究指出，坐在椅子上工作的人，平均每8~10分钟便会调整姿势一次，以求舒适。四理想的“坐姿”就医学的观点来看，适时地改变坐姿，比如由前倾的姿势变为后仰的休息姿势，是非常有益的。从整形

8、外科及生理的角度来看，偶尔站起来走走也是很好的，因为没有任何不同的动作会牵动相同的肌肉群，任何姿势的变动均能使某些肌肉群得到好处和休息，并能刺激其他肌肉群。四理想的“坐姿”任何固定的姿势不论其有多么接近“理想坐姿”，坐了