中考前有一个良好的心态.doc

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1、中考前有一个良好的心态中考前有一个良好的心态，对于中考成功有着举足轻重的作用。那么，应该以怎样的心态面对中考呢？笔者认为要做到“六会六保持”。　　一、是会复习，保持百倍信心。考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此，中考前几天，要严格按照中考时间学习，上午9点至11点半复习语文和外语；下午3点至5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要过难，要复习每科的最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。只有这样，复习的是最基础的知识，自然都会，轻车熟路，自然就会信心倍增。　　二、是会运动，保持旺盛的精力。我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。中考前几天千万不要进行剧烈的运动。考生可以在

2、家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做操等运动，切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫，这对考试无益。　　三、是会娱乐，保持轻松的心情。适当的娱乐，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看强烈刺激性的电视节目，尤其是武打片。尤其在考试当天的晚上坚决不能看。不要三五成群的打扑克、下象棋或者三五成群逛街，这样会分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。这时可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态，何乐而不为。中考前，准备大漂亮战如果你是比较有实力的学生就应该对自己有信心，学会放松心态面对压力，越是轻松越容易将自己的水平发挥

3、到极致。　　另外，因为时间确实已经不多，所以建议从两方面展开考前复习：　　1、理科类以练习代替复习，目的不在于增加题量，扩大知识面，而是为了热身。许多运动场上的选手都会在比赛之前先训练一番，以达到热身的目的，从而在场上更快的进入状态，这个道理同样适用于我们的学习竞赛。　　2、文科类知识打不了突击战，所以靠做题效果并不明显。建议用这段时间将字词、文学常识、需背诵的重点篇目等好好整理一下，着重在记忆方面进行强化，可以扎实拿到的分一分不丢。　　这样的话，作为基础较好的你应该可以打个漂亮仗了。