单脚跳与“斗智斗勇”游戏(2).docx

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1、单脚跳教案教重点1．单双脚前脚掌蹬地1．单脚跳2．起跳时，踝、膝关节充分蹬伸学内2．游戏难点动作协调连贯，落地稳健轻巧容教1.通过学习，80％的学生能初步掌握单脚跳的动作方法，提高学学生的跳跃能力目2.培养学生自信、勇敢、果断、团结协作的精神品质标课的教学内容结构一、教学常规：1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、检查服装鞋子4、宣布本课的内容和要求开始二、队列队形练习：准1、立正、稍息备2、向左（右）看齐三、热身运动部11.绕篮球场慢跑2圈分22.徒手操：1)头部运动2)肩部运动3)膝关节运动4)手腕、脚踝关节运动兔子跳组织教法一组织：如图一×××××

2、××××××××××××要求：1、整队迅速、整齐。2、声音响亮一致。二组织：如图一要求：听口令统一练习三组织：如图二××××××××××××××××要求：跟随节奏做动作，动作到位，达到充分拉伸的作用运动负荷次时强数间度一次弱一5次一次中课的教学内容结构一、单脚跳1）原地单脚跳1、师讲解动作要领与要求：动作要领：一腿屈膝离地，另一腿向前起跳，前脚掌蹬地。根据所需高度、长度控制用力大小，双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲要求：前脚掌用力，动作协调2、分解动作示范3、组织练习，师巡回指导基4、学生示范，纠正错误动作组织教学一、组织：A.动作讲解示范：如图三××××

3、××××××××××××要求：生认真听讲，跟随师做动作运动负荷次时强数间度三至中四次2）走一步，单脚跳双脚落1、讲解动作要领与要求：动作要领：双脚前后开立，有力脚在后，向前走本一步，有力脚用力蹬跳，另一腿向前上方屈膝提起。身体腾起后，踏跳腿迅速向前屈膝提起，双脚落地，屈膝缓冲要求：动作协调性与部连贯性2、分解动作示范3、组织练习，师巡回指导分4、纠正错误动作，学生示范3）10米单脚跳引导，讲解动作要领与要B.组织练习练习一：如图四××××××××××××××××要求：1、生反复练习，积极锻炼2、师巡回指导，纠正错误动作3、助力不可过大，以免造成危险×××

4、五中至六次35求动作要领：稍降重心，一脚用力蹬地踏跳，另一腿向前上方屈膝提起，踏跳时，踏跳腿后脚掌先着地，快速反撑，由后脚掌过渡到前脚掌，上肢伸展，起跳后，屈膝缓冲。要求：1..助跑要有节奏感，有弹性2..踏跳的后脚掌过渡3.生动作示范，集体参与评价4.组织练习，师巡回指导××练习二：如图五×××××××××××五至中六次要求：1、生有秩序地反复练习2、师巡回指导，纠正错误动作3、注意安全一二、游戏：单脚跳接力二、组织次强游戏：如图六规则：分四队，进行10米单脚跳接力，中途不可换××××××××腿跳，最先完成的一队获胜要求：1遵守游戏规则2团结友爱，友谊第一

5、，比赛第3注意安全一、整理放松：做放松操结二、小结本课学习情况，表束扬要求：1集合静、快、齐一三、收还器材2充分放松上、下肢肌肉次5中四、预告下节课内容，师生部再见分