运动的魅力作文900字.docx

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1、运动的魅力作文900字　　又要到夏天了，笨重的身体怎能被薄薄的衣服遮住呢？是有进行运动的必要了！运动贵在坚持，那运动又有什么好处呢？　　第一：运动能促进我们身体的新陈代谢，使得我们延缓衰老；第二：运动能增强骨骼发育，如果结合多喝牛奶，对增高是有好处的；第三：运动更能提高我们读书的效率，使得我们有很强的记忆力，来应付我们不同科目的难重点；第四：运动的人都比较热情、自信、充满活力，全身上下散发着魅力；第五：运动能使我们散发着坚强的人格魅力，遇到事情不认输、不怕输；第六：运动使我们容易早睡，保持好的睡眠，增强我们的体质与抵抗力；第七：长期锻炼身体，能够有健美的身材……总而言之，运动的好处还是

2、很多的!　　那么，我们又要要选择哪些运动呢？　　比如一个比较胖的人，就不适合快跑，我们知道胖的人，快跑容易造成腿部膝盖的损伤，身体上部重量都压在了腿部，所以，胖的人适合慢跑，慢慢消耗热量，来达到减脂的目的。　　然后，由于我们读书压力比较大，身体变成亚健康，我们不适合剧烈运动，使得亚健康身体更雪上加霜，得不偿失，那么我们适合有氧运动，比如自行车啊，小跑步啊，我就喜欢打打太极，慢中有序，遇强则强，柔中带刚。就是幅度比较不是很大的运动。　　爷爷奶奶们的运动，我觉得比较适合散步，因为散步没有什么技巧，对于他们比较好掌握，而且他们的身体日渐衰老，更不能用复杂的动作进行运动，当然，风靡世界的广场舞

3、，也适合爷爷奶奶们，既能听到优美的旋律，又能翩翩起舞，更能练好美丽的身姿，一举多得！心情开朗了，身体健康了，交到朋友了！　　小朋友们的运动，放个风筝啊，学个芭蕾啊，游个泳啊，学习自行车啊，他们柔韧性好，适合很多运动，当然，爸爸妈妈们都要在身边辅导，不然，会出现运动伤害，应该采取保护！　　对于我们敬爱的老师们，高强度的工作者，老师容易有职业伤害，首先可以在办公室做做简单的瑜伽动作，休息日去游个泳，去健身房练个几小时，我觉得挺好的！释放压力，更能保持应有的年轻和活力！　　我觉得我得现在就制定锻炼表了：早晨5点起床，跑个1小时；晚上7点再跑个1小时，因为我知道，没有一小时的锻炼，等于白练，家

4、庭情况不予许，只能在家里锻炼啦，你为夏天穿上漂亮衣服作好准备了吗？当你发现运动的魅力，能激发你的快乐因子，你就不会为做不好题，考不好试而焦虑了，因为，运动过后，你会发现：明天会更好！动起来吧，健康起来吧！一起努力！