难忘的讲座——打赢考前心理战200字作文.docx

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1、难忘的讲座——打赢考前心理战200字作文　　因即将进行毕业考，为调整好学生心理素质。6月8日，老师带领我们到四楼阶梯教室参加谢培施老师的讲座——打赢考前心理战。　　首先，老师将考前心态分为三大类：得过且过型；对考试有点紧张，但能将压力转化为动力型；特别紧张型。其次老师通过一张调查表来说明了考试心态与考试成绩的关系很重要，要做到紧迫而不紧张。接着教我们如何调整心态：1、合理安排时间，采用“ABC”时间分类法；2、劳逸结合；3、积极暗示法。后来又教我们怎么放松，有：呼吸放松法；肌肉放松法；音乐放松法；

2、香味放松法；运动放松法。最后还告诉我们一些考前小秘诀、考中小秘诀和考后小秘诀。　　这次讲座让同学们收益甚大，大家的状态比以前好了许多。最后祝同学们在毕业考中拿到理想的分数！