户外出行安全手册

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时间:2018-01-03

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1、中暑中暑是人在烈日或高温环境中,体内热量不能及时散发,引起体温调节障碍。或因大量出汗造成失水失盐,血液浓缩,皮肤肌肉血管扩张而血压下降,脑供血不足。轻者数小时可恢复,重者可以致死。睡眠不足、过度疲劳、过量饮酒常是诱因。中暑的先兆症状是大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心慌、恶心、四肢无力等。救护措施:1、应立即停止运动,到阴凉处休息,解开衣物通风,有条件可用冰敷。2、湿毛巾擦身同时强力按摩四肢,以防止毛细血管血流滞积,并促使散热加速。3、喝些冷饮、凉盐水,服用藿香正气水、十滴水、人丹等解暑成药。4、如果患者出现意识不清或痉挛,这时应取昏迷体位(侧卧,头向后仰),注

2、意保证呼吸道畅通,并通知急救中心。5、如虚脱者苏醒,也应抬送医院,严禁让患者自立行走。扭伤关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。痛、肿及皮肤青紫、关节不能转动,都是扭伤的常见表现。救护措施:1、手指扭伤:立即停止运动。首先是冷敷,最好用冰,可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。2、足踝扭伤:扭伤后不可使劲揉搓、热敷、强迫活动。受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24小时后可热敷、局部按摩、外

3、用跌打酒药,然后将患肢提高,可促使伤肢血液回流,减少肿胀,并用绷带加压包扎。如果活动时足踝有剧痛,不能站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀等,是骨折的表现,应马上到医院诊治。3、腰部扭伤:静养,在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。刺伤长而尖的东西刺入人体会造成刺伤。伤口多半小而深,有时会伤及深处的神经、血管及重要器官。救护措施:1、遇到较深的刺伤,如果不在重要器官附近,可以拔除异物,挤出污血,用双氧水冲洗后再用淡盐水或肥皂水洗净伤口,最后用冷开水洗,拭干伤口,涂上典酊,再用消毒纱布包扎。2、面对刺伤而没有

4、把握,就不能把刺物拔掉,以免发生大出血而措手不及,应速去医院。3、刺伤时还会有异物存留,如竹棍刺入皮肤,在拔出的过程中会有倒刺遗留,可用针挑刺,清除刺伤后的异物。4、刺伤后,经简单的急救处理后,应速去医院注射破伤风类毒素或抗毒血清,同时按医嘱用抗菌素或消炎药。5、能引起破伤风的破伤风杆菌,在任何地上的土中都存在,就是再轻的伤也能被感染。再者,破伤风死亡率约70-80%,是很可怕的疾病。患破伤风后全身痉挛,会因呼吸肌痉挛窒息而死亡。踩在长锈或带土的钉子上,不要认为涂上红药水就万事大吉了,它更有感染破伤风的危险。烧(烫)伤救护措施:1、小面积的轻度烧(烫)伤处理时,可

5、用流动的清洁水或冷开水、盐水冲伤处以降温,用大量的水冲洗约30分钟,直至伤口不热不痛为止。然后涂上植物油或蜂蜜或鸡旦清或凡士林,以保护创面,防止起泡和感染。已起泡者切勿穿(擦)破,已破者可涂上抗生素软膏,暴露创面,保持干爽,可用灯光照射,以止痛和防止感染,促进愈合。结痂后如有痂下脓,可用消毒的淡盐水或326勺双氧水湿敷揭痴去脓,用抗生素溶液纱布保护刨面。2、强酸强碱烧伤可用清水反复冲洗伤处,强酸烧伤可用小苏寸丁水等碱性溶液冲洗,以中和余酸。强碱烧伤可用稀盐酸或食醋冲洗,以中和余碱后包扎伤处。误服强酸强碱时,不得催吐、洗胃,可服相应的中和溶液、牛奶、蛋白清、植物油等

6、流汁,以保护食管和胃粘膜。猫咬伤被猫咬伤后,伤口局部红肿、疼痛,严重的可引起淋巴管炎、淋巴结炎或蜂窝织炎,如猫染有狂犬病,其后果就更严重。因此,必须做好现场急救处理。救护措施:1、被咬伤后,应在伤口上方结扎止血带,然后再作清创处理。先用清水、盐开水或1:2000高锰酸钾溶液冲洗伤口,然后再用碘酒或5%石碳酸局部烧灼伤口。2、对伤势严重的应送医院急救。在狂犬病流行区,猫咬伤的处理应参照狗咬伤处理,以预防狂犬病。鼻出血救护措施:1、捏鼻法:在出血同时捏住两侧鼻翼数分钟,额部给予冷敷。2、塞鼻法:用药棉卷成小指大小的棉卷塞入鼻孔,用手指在鼻翼部加压10—15分钟,这方法

7、对鼻前的出血效果很好。小腿抽筋救护措施:1、让病伤员躺下,用手指点压住后侧正中的人字纹下(承山穴)即可,一旦肌肉痉挛松懈,便又能继续参加各种活动。2、也可以用双手按摩小腿肌肉或用松节油、红花油外搽。出血呈喷射状搏动性涌出鲜红色血者是动脉出血,伤口持续向外溢暗红色的血者是静脉出血。救护措施:1、加压包扎止血:用消毒纱布或干净的毛巾、布块折成比伤口稍大的垫,盖住伤口,再用绷带或布带扎紧。但疑有骨折或伤口有异物时不宜用此法。2、指压止血:根据动脉的走向,在出血伤口的近心端,用手指压住动脉,可临时止血,多用于头、颈、四肢动脉出血。3、止血带止血:用橡皮或布条缠绕扎紧伤口上

8、方肌肉多的

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