队列训练条例.doc

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1、南昌航空大学教官队队列训练条例第一条立正与稍息、跨立（一）立正：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。口令：立正。要领：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。动作标准与要求

2、：立正时姿态端正，精神振奋，军容严整。为达到这一要求，应做到“三挺”、“一睁”、“两收”、“一正”。“三挺”：挺腿（两腿并拢挺直，两膝后压），挺胸（小腹微收，腰部挺直，两肩稍向后张，自然挺起，衣服平整）；挺颈（头要正上顶，下颌微收，颈部轻贴后衣领）。“一睁”：两眼睁大向前平视，眼皮稍向上挑，使黑眼球保持在眼睛中央，面部表情自然。两收：收下颌、收小腹。“一正”：按规定的方向站正身体，两肩与两脚跟线平行，使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点成一条直线。上体正直，微向前倾，身体重心落于两脚之间形成的等腰三角形的中心常犯

3、的错误及纠正的方法：（1）两脚跟未并齐。纠正的方法：划一条横线，两脚跟站在横线．上反复练习体会。（2）方向不止，两脚分开的中心线与脚跟线不垂直。纠正的方法：教练员与士兵对正，矫正其两脚位置或在地面上画“T”字线，反复练习。两脚分开大于或小于60度。纠正的方法：用角度尺矫正后，进行练习。（3）两腿未夹紧，有空隙。纠正的方法：两腿靠拢，档部夹紧。（4）腰挺不直。纠正的方法：向前上方挺胸，以胸带腰。（5）挺腹蹶臀部。纠正的方法：裆部夹紧向上收腹收臀，形成一股夹力。（6）上体倾斜。纠正的方法：使衣扣线与两脚分开的中心

4、线垂直对正。（7）上体方向不正。纠正的方法：教练员对正操练者，使其鼻尖对正扣线，肩线与足线平行。（8）头歪。纠正的方法．指出滋的方向，使其体会纯正。（9）面部不自然。纠正的方法：面部肌肉放松。（二）稍息口令：稍息。要领：听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。动作标准与要求：稍息时，左脚跟略提起，脚腕稍用力，前脚掌擦地迅速伸出。方向要正，距离要准确，两腿自然伸直，体重大

5、部分落于右脚，身体不能晃动，上体保持立正姿势，注意力不得分散。换脚时，应先立正，再稍息。常犯的错误及纠正的方法：（1）脚未顺脚尖方向伸出。纠正的方法：顺左脚尖方间划一直线，反复体会练习。（2）出脚动作慢。纠正的方法：腿伸直，脚跟稍提起，脚腕用力，绷脚面。（3）出脚距离过大或过小。纠正的方法：在距左脚跟三分之二处划一标记，体会练习。（4）出脚时弯腿。纠正的方法：两腿自然伸直，出脚同时注意膝盖后压。（5）出脚时上体后仰。纠正的方法：上体正直，腰部挺直。（6）出脚时上体前移过大。纠正的方法：强调体重大部份落于右脚，

6、矫正后反复体会练习。（7）收腿时身体晃劝，耸肩。纠正的方法：右腿挺直，用两腿合力把脚收回，上体不动。（三）跨立跨立（即跨步站立）跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。口令：跨立。要领：听到“跨立”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。动作标准与要求：跨立时姿态端正，精神振奋，军容严整，动作迅速准确。为达到这一要求，应做到“两块”、“

7、三准”、“一保持”，“两快”即：脚向左跨出和两手后背动作在同时的基础上要有力度和速度。“三准”即：脚向左跨出的距离要准确（约一脚之长）；两手的握法及位置要准确（右手手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，左手手心对正右手腕关节握住）；两手后背的高度要准，拇指跟部与外腰带下沿同高。“一保持”即：保持好挺拔的立正姿态。错误及纠正的方法：（1）跨出动作慢。纠正的方法，腿挺直，脚腕用力，脚跟稍提起，迅速跨出。（2）跨出距离过大或过小。纠正的方法：在右脚跟左侧一脚之长处划一标记，体会练习。（3）跨出时弯腿。纠的方法：两腿

8、挺直，出脚同时膝盖注意后压。（4）跨出时上体后仰。纠正的方法：上体正直，腰部挺直。（5）跨出和收腿时上体晃动，耸肩。纠正的方法：两腿挺直，两眼平视，上体不动。练习方法：（1）立正手形练习。口令．“手形定位练。口令：“手形定位练习，一，二。”要领：听到“一”的口令，两手向前平伸，掌心相对（检查手形是否正确）。听到“二”的口令，两手收回原处。（2）立正、稍息练习。（3）立正与跨立互换习练。（4）持久站立