队列训练标准.doc

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1、队列训练标准序号内容口令要求1着装—着统一工作服装，整齐划一，整洁，保持队容严整。2集合①成班横队（一列横队）——集合正确、迅速，基准人员到指挥员左前方适当位置，成立正姿势，其他人员以基准人员为准，依次向左排列，自行看齐。②成班纵队（一路纵队）——集合基准人员迅速到指挥员前方适当位置，成立正姿势，其他人员以基准人员为准，依次向后排列，自行对正。3解散解散队列人员迅速离开原队列位置。4整齐①向右（左）看——齐基准人员不动，其他队员向右（左）转头，眼睛看右（左）领队员腮部，前四名能通视基准人员，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。②以×同志为

2、准，向中看——齐当指挥人员指定“以×同志为准（或以第×名为准）”时，基准人员答“到！”同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右，听到“向中看—齐”的口令后，迅速将手放下，其他队员迅速向右（左）看齐。③向前——看迅速将头转正，恢复立正姿势。5出列×同志（或第×同志）出列出列队员听到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后，应答“是！”然后，走到指挥人员右侧前适当位置或指定位置，面向指挥员成立正姿势。6入列入列听到“入列”口令后，应答“是！”然后进到队列中去。7立正立正两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体

3、正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。8稍息稍息左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。9停止间转法向右（左）——转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势，转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。向后——转按向右转的要求向后转180度。10齐步齐步——走左脚向正前方

4、迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚相同，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高。11正步正步——走左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力，使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚相同。上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（约与第四衣扣同高），离身体约10厘米，向后

5、摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。序号内容口令要求12跑步跑步——走听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二关节上）提到腰际，约与腰带同高，拳心向下，肘部稍向里合，听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚要求相同，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳两侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。13踏步踏步——走（停止间口令）踏步（行进间口令）两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面

6、约15厘米；落下时，前脚掌先着地）上体保持正直，两臂按齐步的要求摆动，踏步时听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步或跑步前进。14立定立——定齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势；跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚同时将手放下，成立正姿势，踏步时，听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏两步，再按上述要求进行）。15步法变换齐步、正步、跑步步法变换，均从左脚开始：齐步、正步互换，听到口令，即换正步或齐步行

7、进；齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动，听到动令，即换跑步行进；跑步换齐步，听到动令，继续跑两步，然后换齐步行进。16行进间转法向右（左）转——走左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步）脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进，半面向右（左）转走，按向右（左）转走的要求转45度。向后转——走左脚向脚前迈出约半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步）脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进，转动时，保持行进时的节奏，

8、两臂自然摆动，不得外张，两腿自然挺直，上体保持正直。17敬礼①举手礼敬礼上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并