海员人际关系的特点与调适.ppt

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1、海员人际关系的特点与心理调适CONTENTS01人际关系对身心健康的影响02海员人际关系的状况与特点03海员常见的人际关系问题04海员人际关系的心理调适目录相关研究1、现代心理学研究认为，人生而寻找关系。抚养者对婴儿的抚触、拥抱、交流等能降低婴儿的死亡率。人能够生存下来，不仅要吃喝拉撒，还要有一份温暖的关系。2、哈佛大学75年研究报告显示，良好的关系让我们更快乐，更健康。人不仅是生物的存在，更是关系的存在。一、人际关系对身心健康的影响良好的人际关系可以舒缓压力、平复情绪，对个人的发展、身心健康和幸福感都起到了积极的作用。不良的人际关系危害身心健康，甚至可能会导致

2、死亡。不良的人际关系使人产生孤独感、抑郁等不良的心理体验。由于海上特殊的工作环境，导致海员的人际关系也存一些特殊性，海员之间既高度依存又容易产生矛盾，正如一位海员感言：“船上的人际关系，其实最简单但却最不容易协调好”。二、海员的人际关系状况与特点NO.1NO.2NO.3NO.4交往对象的单一性对象频繁流动性对象相对封闭而又开放文化习惯的多样性二、海员的人际关系状况与特点海员的心理需求铁打的船舶流水的船员在船上大家轮流值班，下班后各自回房休息，可能只有吃饭的时候才在一起。上船前大多数彼此间完全不认识，上船后职务等级一定程度上限制了交流，真正能成为知心朋友的可能很少。真

3、的遇到志趣相投的，成为很好的朋友，可能，他又，下船了...三、海员常见的人际关系问题情绪失控1孤独感2无助感3自我封闭401认识自我03积极关注05寻求帮助02尊重他人04掌握技巧四、海员人际关系的调适我最在乎的是什么？我的底线是什么？我有什么个性特点？1.认识自我（1）尊重他人的不同（2）善于倾听（3）不随意评价、议论（4）不挑战他人的底线（5）模仿是最好的致敬2.尊重他人3.积极关注每个人内心都一个渴望被爱、被看见、被欣赏的小孩。看到自身和他人光明、正向的一面，并予以不断的激发和强化。4.掌握技巧（1）学会表达（2）学会拒绝（3）学会化解冲突（4）学会分享5.寻

4、求帮助专业人士家人同事朋友主动寻求帮助不是弱者的证明，能够寻求帮助也是一种心理能力，表明我们能够正视问题、接受问题、寻找资源解决问题。谢谢！