第五讲 人际关系调适

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1、第五章人际关系调适教学目标：了解人际关系的形成与模式，掌握处理原则与方法教学内容：一、人际交往概述1、人际交往的定义2、人际交往的功能3、人际交往的类型二、人际交往的发展过程1、人际吸引2、人际交往的发展阶段3、人际交往中的心理效应及不良心理三、学会人际交往1、交往的原则2、交往的方法3、个人修养教学重点：人际交往的功能、原则和方法教学难点：人际交往的原则和方法教学方法：教授法、案例讨论法一、人际交往概述人是社会的动物，不能离开群体而单独生存。亚里士多德曾说：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。”在社会生活中，人们几乎每天都要和他人打交道。有人估计，个人每天除8

2、小时睡眠以外，其余16个小时候中有70%的时间是在进行了人际交往。可以说，人际交往构成了人生的主要内容，个人是在复杂的人际交往中不断成长与发展的，通过人际交往，人们才能形成各种人际关系，个体才能学到各种社会经验，完成社会化过程，从单纯走向成熟。1、人际交往的定义在社会心理学的研究中，人际交往(interpersonal14association)是指人们在社会生活中交流信息、沟通感情、相互作用和相互知觉的过程。大学生人际交往的涵义严格地说有广义和狭义之分。广义的人际交往是指大学生和与之有关的一切人的相互作用过程。狭义的人际交往是指大学生在校期间和周围与之有关的个体

3、或群体的相处及交往，它是大学生之间以及大学生与他人之间沟通信息、交流思想、表达感情和协调行为的互动过程。其中最主要的是师生交往和同学交往，同室交往是大学生的一种特殊的人际交往。交往与独处人际交往需要：自我价值感、安全感独处需要：与什么人共处，都会构成评价压力。与他人相处时，不可避免地把注意力投向他人，使自我观察和自我注意减少，削弱自我体察和矫正的功能。事实上，每个都需要无拘无束、自由表现的机会，需要个人的内省经验。“过多的交往使人浅薄。”2、人际交往的功能满足交往需要，维护心理健康利于个人发展，促进社会适应加快信息交流，促进个人成才3、人际交往的类型（1）根据研究

4、表明，大学生班级中人际关系可分为四种：A人缘型：性格随和，为人坦诚实在，全面发展。B首领型：良好的素质、组织能力强、工作作风端正。C嫌弃型：自我中心、忌妒、无责任、虚伪、势力、放荡。D孤独型：性格孤僻，自我期望过高，缺乏人际交往技能。2）心理学家哈里斯根据自己的研究，提出了人生的四种态度,这四种人生态度对应着四种不同的交往类型A“我不行，你行”；B“我不行，你也不行”；C“我行，你不行”；D“我行，你也行”这四种生活态度都是人们自己的选择，一旦肯定这种选择，人们大多会始终保持这种见解，并用它来支配自己的全部行为。而不同的选择在人际交往上则呈现出不同的结果。在“你行

5、，我不行”这样一种的自卑怯弱与“我行，你不行”这样一种狂妄自大之下，人际交往必然是“有输无赢”，在“我不行，你也不行”14这种悲观绝望的心态下，人际交往很能出现“双败”局面，只有在“我行，你也行”这种积极乐观的心态下，人际交往才会出现“双赢”。二、人际吸引及人际交往的发展阶段1、人际吸引的条件人际吸引的含义：人与人之间相互形成的积极态度（彼此注意、欣赏、仰慕等）或喜爱的情感，就是人际吸引，它是形成和发展人际关系的心理条件。A熟悉（空间距离和交往频率）“新朋不如老友”。人在长期演化的过程中，形成了一种不喜欢甚至恐惧未知事物的特征。B才华与能力“宁给智者背包袱，也不给

6、愚者当军师”“宁跟聪明人打一架，也不跟傻瓜说句话”实验：1978年Aronson，以下四种人中，那一种最有吸引力？[1]才能出众但犯错的人[2]才能出众没有犯错的人[3]才能平庸没有犯错的人[4]才能平庸但犯错的人结论1：白璧微瑕比白璧无瑕更招人喜爱。结论2：受性别角色与自尊心的影响才能与吸引力才一定限度内成正比例，但超出限度，才能就成了压力，使人逃逸。”敬而远之“任何人不会选择提醒自己无能、低劣的人来喜欢C外貌的吸引爱美之心，人皆有之美貌是任何文化背景下的一种财富。实验1994年阿龙森过程：让公认漂亮的和不好看的女性为助手，扮演成临床心理学研究生，给男性被试的个

7、性特点做临床心理学评价。（漂亮与不漂亮、肯定与否定）结果表明：*在女性不漂亮的条件下，男性被试不太看重评价结果，他们事后对评价者的喜欢程度都是中等。14*在女性漂亮的情况下，被试非常看重评价的结果，在得到肯定评价时，对评价者的喜爱程度最高，当得到否定性评价时，对评价者的喜欢水平最低。研究者询问他们是否继续参与研究，他们表现出非常愿意再与漂亮的女性评价者交往。来自漂亮女性的评价被试非常看重，以致于使他们希望有机会改变漂亮女性对自己的评价。外貌的辐射效应：①同样的文章，有魅力的女性被评价的更高、更好②一种实验表明，对女性罪犯的的量刑有2种情况：对于犯盗窃罪的有魅力的女

8、性罪犯，会