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1、奋越荀苟劝珠奋不月葡萄是世界最大宗的水果,除南极洲外各大洲均有产其鲜果秋季应市,甜酸适口,无人不爱;又可酿制成葡萄酒;还可制成葡萄干葡萄的营养极其丰富据营养学家对葡萄干的科学测定(各种类的浆果鲜葡萄营养成分平均是其三成左右),每百克中含蛋白质3.19脂肪住59碳水化合物699,能产生热量293千卡,含钙57mg磷140吨铁3.smg等其营养价值与红枣桂圆不相上下中医认为葡萄有益气补血生津止渴健脾利尿之功,能帮助人体排出毒素市场上鲜葡萄色彩各异,红白绿紫黑都有殊不知各种皮色葡萄各有营养与药用偏重性红色葡萄含逆转酶,可软化血管活血化淤,防止血栓形成,心血管病人宜多食;逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富
2、,最好连皮一起吃白葡萄具有补肺气润肺功效,很适合咳嗽患呼吸系统疾病的人食用绿葡萄则偏重于清热解毒紫困葡萄富含花青素,有美容抗衰老之功黑葡萄则滋阴养肾黑头发的功效更为突出葡萄性偏凉,胃寒者食用要适可而止(仁杰)三绝招儿对付春圃}俗话说:!春困秋乏夏打吨,,随着气温的逐渐上{升,许多人会感觉困倦疲乏头晕眼涩提不起精神,整1天昏昏欲睡专家指出,要想在春日里精神抖擞,就需!要从日常细节人手,缓解春困{l户外运动最提神!中医专家指出,春困不是病,也不是缺乏睡眠,而是季节变化引发的生理现象人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量∀的散发,保持体温恒定进人春季,气温升高,皮肤毛
3、{子L舒展,供血量士曾多,而供给大月白勺氧相应减少在冬∀季里,因为紫外线及阳光照射不足,人体内缺少足够的五花八Jt#维生素D,使得机体的免疫力和工作∃匕力降氏了许多∀加上维生素摄人也少,所以当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态因此,在冬春之交,人体对天气的变化特别敏感,有人也把这称为%春天疲劳症∃1专家指出,在春天里,那些经常锻炼的人往往表现得精力充沛,很少发生春困现象,这说明运动其实可以{很好地解除春困而且春天里万物复苏,更应多走出户外做做运动,可以进行一些适量的健身锻炼项目,比如}清晨信步漫行做操跑步打太极拳都能有效地改善,生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,}提高
4、大脑的供氧量,春困就会缓解.2早睡早起精力旺要解除春困,还要改掉冬天里早睡晚起的习惯春天应该早睡早起,以适应春季勃勃的生机,汲取大自然的活力,使人保持旺盛的精力专家指出,春天阳气升!发,人体要适应这种生理变化,就应当早起,以舒展形体{但年老多病者要根据自己的情况,灵活掌握随着∀气温的逐渐升高,各种细菌病毒等致病微生物也同时开始生长繁衍,传播疾病,所以这个时候要特别注意室内卫生,要多通风,保持空气的流通,这样有利于缓,解春天的疲惫感!3开车嚼嚼口香糖%春困∃虽然不是病,但却是春季导致交通事故的%首要杀手∃因为春困会导致驾驶员应变能力下降,反{应迟钝,常会出现判断失误{司机为了行车安全,应注意驾
5、驶室保持通风,保持}空气新鲜另外,开车过程中不妨嚼嚼口香糖听激烈{一点的音乐与乘坐者说说话在停车的间歇,可以下车让身体动起来,如果不方便下车,可以在车上扭扭脖子抖抖肩膀,在车上做一些搏击动作,更有益于振奋精神,还可以在车内放一瓶具有醒脑作用的香水除了这些外界刺激外,驾驶员在行车当中,可以有意识地变换车速,改变行车节奏因为单调的车速及单~调的风景是困乏的诱因在行车的道路选择上,不妨找一些沿途景色多变花红柳绿的道路来行驶,这样心情也好,而视觉上的变换刺激也让驾驶员不易疲劳(夏文)如果知道光阴的易逝而珍贵爱惜,不作无谓的伤感,并向着自己应做的事业去努力,尤其是青年时代一占也不把时光滥用,那我们可以
6、武断地说将来必然是会成功的&聂耳
