甘肃省平凉铁路中学七年级政治上册 第六课 做情绪的主人 第二框 善于调控情绪教案 新人教版.doc

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1、第二框善于调控情绪教师设置情境导入新课：同学们，你阅读过《三国演义》和《儒林外史》吗？《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他吐血而死，断送了风华正茂的性命；而《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”，满街狂呼“我中了！”“我中了！”请问：这两则材料分别体现了什么情绪？结果是怎样的呢？（学生讨论，教师归纳分析）：《三国演义》中周瑜的情绪是“过于生气”，结果是“气得他吐血而死断送了风华正茂的性命”；《儒林外史》中范进的情绪是“过分高兴”，结果是“喜

2、极而疯”。我要想请问大家的是，刚才两则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗？（学生讨论，教师归纳分析）他们的情绪反应是不适度的。我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪，即不良情绪。请大家想一想不良情绪会有什么影响呢？（学生讨论，教师归纳分析）不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往、生活和学习进步。同学们，通过前一节课的学习，我们知道：不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响，积极的良好的情绪，能使我们的智力发展水平较高，有正常理智，容易发挥出自己的正常水平，有利于我们的身体健康；消极的不良的情

3、绪，会使我们的智力发展水平较低，分析能力下降，容易失去理智，会影响我们正常水平的发挥，还会影响我们的身体健康，使我们产生许多疾病。同学们，我们每一个人都希望永远保持积极的愉快的情绪。但是，我们要真正做到时时刻刻都保持愉悦的情绪实际上是不可能的，烦恼、忧愁、苦闷甚至痛苦不可避免。面对着这些不良的情绪体验，我们应该怎么办？让情绪任其发展吗？显然是不应该的。如果真是那样，我们就只能成为情绪的奴隶，任由它摆布、支配自己的行为。我们应该成为自己情绪的主人，要学会调节和控制自己的情绪，使自己尽可能的保持乐观开朗的心情。那么，我们人的情绪是可以调节的吗

4、？我们又应该怎样调节自己的情绪呢？在我们排解自己心中的不良情绪时，我们又要注意些什么呢？这就是我们这一节课要学习和讨论的内容。展开教学：1、我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。（教师指导学生阅读讨论分析教材P64页的插图）1）、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？2）、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？（教师引导分析）同学们，通过前边的学习，我们知道，情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。情绪的产生和产生什么

5、样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。一般来说，当我们的愿望要求、需要得到满足的时候，就会产生积极的、肯定的情绪，如高兴、快乐、兴高采烈等；而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候，就会产生消极的、否定的情绪，如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等。（教师指导学生阅读讨论分析教材P65页的故事“老太太的愁与乐”）由此可见，情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。2、我们为什么要注意调节自己

6、的情绪呢？1）．为什么要调节情绪（板书）同学们，通过前边的学习，我们也知道情绪有积极和消极之分，消极的情绪对人有不良的影响，为了避免这种影响，需要对消极情绪进行调节；积极的情绪要适度地表现也需要调节，总之，为了避免情绪对人的消极影响，情绪需要调节。同学们，通过前边的学习，我们知道情绪会带给我们勇气、信心、和力量，也会使我们冲动消极、无所事事，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要调节，对任何人来说都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更是如此。人的情绪在不同的年龄阶段会有不同的特点。我们应该结合我们自己的实际年龄特点，进行情

7、绪调节。你能否结合自己的情绪表现或周围同学的情绪表现，说一说初中时期的学生在情绪上有什么特点？（学生思考，教师板书。）2）初中学生在情绪表现上，会有以下几个特点：①不稳定性。（板书）初中生的情绪特点中，最突出的是不稳定性。上午还兴高采烈的，中午也许会垂头丧气，等到下午又兴奋不已。一天之中，情绪会有很大的变化，情绪表现的反差很大。学习、生活中的一些微小刺激都可能引起情绪上的变化，甚至连自己都不知道为什么，情绪就发生了变化。有的同学称之为“无名火”。②强烈性。（板书）初中生的情绪特点不仅变化性强，而且变化的幅度大，呈现一种强烈性。情绪高涨时，

8、就像火山爆发一样，势不可挡；情绪低落时，又像泄了气的皮球，没有一点动力。学习、生活中的微小刺激能够引起强烈的情绪反应，这种反应常有夸大的倾向。③自控能力差。（板书）因为初中生生长发育还不健全，