《健身教练》课程教学大纲设计.doc

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1、本课程教学大纲依据社会体育专业2011级人才培养方案制定。一、课程说明课程名称：健身教练课程编号：112123007总学时：32学时总学分：2学分学时分配：理论28学时，实践4学时课程性质：专业必修课先修课程：社会体育导论适用专业：社会体育开课学期：第二学期二、教学目标与要求教学目标：通过本课程教学，使学生了解健身教练的职责，理解健身指导的特点，掌握健身指导的基本理论、基本方法、基本技能，熟悉健身指导的程序与方法，旨在培养健身指导的实用能力，并为学生日后从事体育教学训练和全民健身指导奠定基础。也为学生后续课程的顺利学习提供条件。教学要求:一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重

2、突出健身指导的实用性。有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能，作为教学的重点容，要求学生牢固掌握并熟练运用。二、坚持理论密切联系实际，对于课本中涉及到的高深健身原理，一般不予深究。教学时，尽可能借助体育科研中的一些典型实例，深入浅出地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握健身方法的具体应用上。三、课堂讲授实行启发式，力求做到少而精，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。教学重点：健身锻炼的基本方法健身指导

3、技法不同人群的健身指导教学难点：不同人群的健身指导三、教学容与目的第一章健身教练概述第一节 健身教练兴起的背景第二节 健身教练的概念与分类第三节健身教练的工作容与规页脚第四节健身教练的培训教学目的：通过本章的学习，使学生了解健身教练的兴起、发展、概念、分类和工作容，启迪学生在了解健身教练基本知识的前提下，学会观察问题和探索健身教练未来发展趋势。教学重点：健身教练的工作容与规教学难点：健身教练的概念与分类教学方法与手段：讲解法问答法作业形式：1．通过学习，举例分析我国现阶段健身教练发展中的一个问题，提出相应的对策。　2．通过对某一地区社会经济的发展分析，对这一地区健身教练未来的发展提几点建

4、议。 第二章健身教练的人际交往与客户服务第一节健身教练的礼仪规第二节健身教练的沟通技巧第三节健身教练客户服务的规与技巧教学目的：了解健身教练的礼仪规，掌握健身教练与客户的沟通技巧以及服务规，熟练运用相关知识于健身健美服务场所。教学重点：掌握健身教练员与客户的沟通技巧以及怎样将理论知识运用到具体实践中。教学难点：健身教练客户服务的规与技巧教学方法与手段：情景教学法互动式教学法作业形式：1.沟通技巧是健身教练必须具备的基本素养和基本技能，在健身房中健身教练要学会与客户进行良好的沟通和配合。你认为作为一名合格的健身教练该如何完善和提高个人的沟通能力与技巧？第三章健身锻炼的基本方法第一节有氧运动

5、第二节抗阻练习第三节集体课程练习第四节伸展练习教学目的：页脚通过本章的学习，使学生了解健身教练需掌握的健身锻炼的基本方法，即有氧练习，抗阻练习，集体健身课程练习以及伸展练习的基本知识、技术和技能；了解和学习这四类练习的基本要点和基本教法。教学重点：抗阻练习教学难点：有氧练习、抗阻练习、伸展练习以及集体健身课程基本动作技术要领的正确掌握与熟练运用教学方法与手段：讲授法体验学习教学法作业形式：1.举例进行抗阻练习的动作分析。2.举例进行伸展练习的动作分析。第四章健身指导技法第一节健身指导技法概览第二节个体健身指导技法第三节集体健身指导技法教学目的：通过本章的学习，使健身教练了解健身指导技法的

6、种类及基本要求；尽快熟悉和掌握个体健身、集体健身的指导方法和技巧；根据健身者的需要并结合实际情况，灵活运用各种指导技法，实现健身练习的最佳效果。教学重点：个体健身指导技法和集体健身指导技法教学难点：个体健身的指导技法的掌握和集体健身的指导技法的熟练运用教学方法与手段：案例教学法情景教学法作业形式1．健身教练在指导过程中应用背面示、镜面示或侧面示的指导思想是什么？　　2．手势提示是健身教练最常用的技法之一，请问你知道哪些手势？请创新3～5个实用手势，并举例说明。第五章健康检测与分析第一节健康检测与分析的基本理论第二节健康检测与分析的目的意义第三节健康检测与分析的指标选择和类型第四节健身俱乐

7、部健康监测与分析工作流程教学目的：能够综合运用所学解剖学、生理学、保健学、测量学、形态学知识对锻炼者进行健康检测并作出恰当的分析，为制定健身运动处方和健身指导提供依据。页脚教学重点：健康检测与分析的作用、目的、容、方法与标准、分析工作流程教学难点：健康状况分析工作教学方法与手段：讲解法探究性学习法、作业形式：1．简述健康检测与分析的类型。2．身体机能检测指标有哪些？第六章健身锻炼计划与方案的制订第一节健身锻炼方案概述第二节健身锻炼方