欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:60888053
大小:11.04 KB
页数:2页
时间:2020-12-28
《健康教育主题教学方案-考前巧健脑.docx》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在应用文档-天天文库。
1、健康教育主题教学方案:考前巧健脑 教育目的:让学生在考前如何注意科学健脑 教育内容;考前巧健脑 时下,正是考生复习迎考的关键阶段,考生若长期连续用脑,会导致疲劳过度,记忆力减退,因此,迎考前更需科学用脑。 充足睡眠可健脑 充足睡眠不仅能清除脑疲劳,对脑细胞的保健亦有益。因此,如果你有什么题需要尽快背熟的话,睡眠时保持仰卧体位有助您的记忆。 饮食合理可健脑 优质蛋白和卵磷脂可延缓细胞的衰亡。考生应适当多吃富含卵磷脂的食物,如蛋黄、鱼籽、动物内脏、核桃、红枣等都是补脑、健脑之佳品。 听音乐可健脑 悦耳动听的音乐旋律,能大大改善机体生理功能,抒情优雅的音乐对改善大脑功能、增强
2、记忆大有益处。 嗅闻香气可健脑 空间弥漫阵阵香气的环境,可使考生头脑清新,精神振奋,有助于健脑、沁心、提神、祛疲,提高学习。 适度锻炼可健脑 实践证明,科学、适宜的锻炼,能增加大脑的供氧量,改善脑组织细胞的新陈代谢,提高皮层中枢的兴奋,因此,复习一段时间,选择一些强度适宜的运动项目活动一下可健脑,得到事半功倍的效果。
此文档下载收益归作者所有