健美操教案1说课讲解.doc

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1、精品好文档，推荐学习交流健美操授课教案Ⅰ适用年级：15/16级学生授课人：孟桐宇2016年仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢38精品好文档，推荐学习交流目录第一讲健美操专项基本步法1第二讲健美操基本步法4第三讲健美操大众锻炼标准2级组合一7第四讲健美操大众锻炼标准2级组合二10第五讲健美操大众锻炼标准2级组合一、二13第六讲健美操大众锻炼标准2级组合三16第七讲健美操大众锻炼标准2级组合四19第八讲健美操大众锻炼标准2级组合三、四22第九讲健美操大众锻炼标准2级各组衔接25第十讲健美操大众锻炼标准2级成套动作28第十一讲健美操大众锻炼标准

2、2级考核31第十二讲健美操理论34仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢38精品好文档，推荐学习交流第一讲健美操专项基本步法教学内容学习健美操基本步伐教学课时2课时课型实践教学地点篮球场教学对象15级学生教学目标1、通过健美操热身操的练习，提高学生的兴奋性，增强学生的自信2、通过健美操基本步伐的学习，增强学生对基本动作的掌握能力。3、通过对健美操基本素质的练习，全面提高学生的身体素质及身体控制能力。教学重点健美操专项基本步伐的标准教学难点步伐的节奏感和协调性教学过程课的部分时间教学的内容练习时间次数组织教法准备部分15′一、课堂常规：1、班长

3、整队集合、报告人数2、师生问好3、宣布本学期教学内容、任务及考核内容、方法、标准与要求。4、宣布本次课教学内容、任务和要求。5、检查服装安排见习生二、准备活动热身操：有氧舞蹈组合练习要求：1、姿态优美队形整齐2、动作协调准确3、配合默契3′12′一、课堂常规组织：集中讲解队形▲教师●学生●●●●●●●●●●●●●●●●▲要求：快、静、齐，精神面貌佳组织教法：1、教师领带2、配音乐练习3、教师提示教学目的：1、降低肌肉粘性2、提高学生的兴奋性3、预防受伤课的部分时间教学内容练习时间次数组织教法仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢38精品好文档

4、，推荐学习交流基本部分5′50′一、健美操基本功练习1、正压腿2、侧压腿3、行进间前踢腿4、前控腿要求：1、动作准确、到位2、抬头挺胸立腰3、能合上音乐节奏4、充满激情二、学习健美操基本步伐March、Walk、EasywalkVstep、Steptouch、GrapevineStepknee、Pony三、学习组合动作（右、左腿领做）组合一Walkfwd+4MarchWalkbwd+4March2Easywalk2Vstep组合二4Steptouch2Grapevine1Stepkneerepeater4Pony要求：1、动作熟练规范2、发力干脆

5、3、身体姿态优美教学重点：1、动作到位2、各关节的协调发力3、不能改变动作的性质，把动作的弹性做出来队形：1、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲2、╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲▲教法：1、听音乐，数拍节。2、学习每一基本动作。l示范、讲解。l学生模仿。l教师领做，配乐练习，2-3次。l分两组，配乐练习，2次。3、基本动作加入变化学习，配乐练习，3-4次。l领做—提示—独立完成。4、组合动作配乐练习，3-4次。l领做—提示—独立完成。5、分组表演。6、集体评议。教学重点：基本掌握健身健美操基本步伐。教学难点：动作和音乐的协调配合。要求：1、掌握基本动作技术。

6、2、认真体会动作感觉。3、根据教师提示，及时调整自己的动作。4、动作和音乐配合基本协调。课的部分时间教学内容练习时间次数组织教法结一、身体素质练习俯卧撑保持30秒╳2组技术要领：两臂同肩宽，头和身体组织队形：××××××仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢38精品好文档，推荐学习交流束部分10′2′成一直线。二、放松练习练习内容：1、静力伸拉（腰部、腹部和上肢肌肉）2、瑜伽冥想练习要领：全身放松，尽量拉长上课时用到的每一块肌肉练习目的：缓解肌肉的紧张度，有利于学生体力的恢复二、集合小结、布置课外作业三、宣布下课×××××××××××××××

7、×××▲组织方法：老师带领学生随轻音乐练习。要求：身体完全放松，尽量拉伸身体的每一块肌肉。集合队形：××××××××××××××××××××××××▲教学反思：仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢38精品好文档，推荐学习交流第二讲健美操基本步法教学内容学习健美操专项基本步伐教学课时2课时课型实践教学地点篮球场教学对象15级学生教学目标1、通过复习，使学生掌握健身健美操基本步伐——踏步、走步、一字步、V字步、并步、交叉步、迈步吸腿、小马跳。2、通过学习，使学生基本掌握健身健美操基本步伐——点地、吸腿、开合跳、弹踢腿、迈步后屈腿、蹲。3、通过练

8、习，使学生初步掌握身体动作感觉，培养其良好的身体姿态和韵律感。4、通过练习，培养学生健美操意识。教学重点健美操专项基本步伐的标准教学难点