篮球--熟悉球性练习教案培训讲学.doc

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1、精品好文档，推荐学习交流篮球--熟悉球性练习教案教学内容1、篮球2、素质练习教 学 目 标认    知学生能记住单、双手持球的方法，知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，同时抬头看前方。能    力90％的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80％的学生能做原地高，低运球和变方向运球，有抬头看前方的意识。情    感学生能接受教师的指导和要求进行练习。负    荷基本部分练习密度在25％以上。教学教师活动学生活动负荷程序内容一课堂常规1.师生问好，宣布本课内容。 　　 　　2.教师参与学生的游戏活动：

2、1、集合整队，互相认识。 2、师生问好，介绍训练营的口号。 3、在教师的带领下练习， 4.篮球小游戏传球捕人以12人,半场为例.选2人.其余在半场不超出边线和中场线4条线内任意的躲避捕捉.选出的2人用一个篮球,只以传球的方式,不允许走步,运球的方式,2人传球移动步伐,用球触碰躲避人,球不可离手的情况下捕捉.在捕捉住后加入捕捉方一起捕捉下一目标.直到最后一人.躲避方可看准机会打掉传球路途中球破坏捕捉.但不可超出界线.　仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢4精品好文档，推荐学习交流游戏组织阵形：二尝试性比赛1、组织：教师带

3、两个人，让其他学生自由组合。 教法：娱乐为主可自主订规则。指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。 2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题： A、你做的动作适用吗？ B、有同学违反规则吗？ C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？ 3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮球是一项集体性运动项目。掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非常必要。篮球比赛有规则的限制，参加者要有规则意识等。1、教师组织比赛，学生自觉参与比赛。 2、学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。 3、通过讨论，学生明白篮球基本动

4、作的重要性。5~7分钟练习密度30%三熟悉球性练习1、双手抛接球练习。 组织： 两人一球，定时更换，听口令集体练习。教法： 抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。 2、单手投接球练习。 组织：同上 教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。 3、示范抛球击掌动作要领。 组织：同上。 教法：让学生在走动中练习。 1、双手抛接球练习： 2、单手抛接球练习： 　　仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢4精品好文档，推荐学习交流3、抛球击掌练习： 四放松 结束1、让学生自由分组进行熟悉的练习。 2、总

5、结 3、下课 1、学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习，并向其他同学展示。 2、找出自己的不足。 3、下课　场地器材篮球12只　　运动负荷预计　达标情况小结　ok平均心率140练习密度40 中考英语考前心理辅导仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢4精品好文档，推荐学习交流中考越来越近了，如何在中考中能发挥一个良好的水平呢？我根据多年教毕业班的经验，总结了一下，认为下面几个方法可能对同学们有所帮助。1.坦然面对，顺其自然。当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调节呢?对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张

6、!”“有什么大不了的!”而当事人自己也通常会这样告诫自己：“别紧张!”“有什么了不起的!”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”那么怎么办呢?答案是“让它紧张”。什么意思，就是顺其自然。紧张其实不是那么可怕的，我们平时过分地夸大了紧张的危害。告诉自己“正常发挥就好了……”。2.有一个准确的定位，并确立恰当的期望值。我们要对自己有一个准确的定位，对于自己的学习水平及状况要能有一个客观的分析，有一个实事求是的自

7、我评价，千万不能过高地估计自己的实力，也可暂时不去估计，然后提高自身的水平入手。这有利于大家在考试过程中，有一个良好的心态，有利于大家沉着冷静地面对每一场考试。所以我们要静下心来做好老师要求做的每一件事，做好每一次作业，看好每一课内容，订正好每一道错题。3.要有信心。仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢4