最新控制情绪讲解学习教学文稿.doc

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1、窗体顶端·1、关于催眠，下列说法错误的是？（10分）·✔A·催眠无处不在·✔B·广告、沟通都是催眠·✔C·广义来讲，95%的人都可以被催眠·✔D·催眠都是骗人的·正确答案:D·多选题·1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10分）·A·70%沟通情绪，30%沟通事情·B·30%沟通情绪，70%沟通事情·C·沟通之前必须处理好情绪·D·良好的情绪是有效沟通的前提·正确答案:ACD··2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？（10分）·A·强制自己离开现场·B·进入一个封闭空间·C·情绪缓解之后再处理问题·D·用

2、冷水洗脸·正确答案:ABC··3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10分）·A·双肩急速扩张的胸腔式呼吸·B·腹式深呼吸·C·深呼吸都能平复情绪波动·D·错误的深呼吸无助于控制情绪·正确答案:BD··4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10分）·A·缓·B·深·C·稳·D·强·正确答案:ABC··5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10分）·A·过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来·B·大脑的想象可以改变人的情绪·C·想象通过刺激神经影响身体反应·D·想象可以改变人的内分泌和神经系统·正确答案:ABCD··6

3、、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10分）·A·要有一段适合想象转移的记忆·B·选择激动、兴奋的记忆·C·选择温馨幸福的回忆·D·目标是进入平和稳定的情绪状态·正确答案:ACD··7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10分）·A·A代表具体的事·B·B代表对A事情的认知·C·C代表情绪·D·B的不同内容会影响C情绪的变化·正确答案:ABCD··8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10分）·A·换位思考本质是改变对事情的认知·B·换位思考就是改变立场·C·换位思考的本质是站在对方的角度看问题·D

4、·换位思考能有效改善不良情绪·正确答案:AD··9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）·A·把事情、想法和情绪分开·B·改变对事情不客观的认知·C·痛快地发泄情绪·D·从自身找问题·正确答案:AB·窗体底端等差数列练习题例一：有一个数列3、6、9、12、……、45，这个数列共有多少项？练习：1、等差数列中，首项为2，末项为100，公差为2，这个等差数列有多少项？2、有一个数列：8、11、14、……、98，这个数列共有多少项？3、已知等差数列5、10、15、20、……、205，这个等差数列共有多少项？例二：已知数列2

5、、5、8、11、……求这个数列的第19项和第91项分别是多少？练习：1、已知数列1、3、5、7、…….问105是这个数列的第几项？2、已知一个等差数列的首项是7，从7往后后一个数比前一个数多2，求此数列的第100项是多少？3、已知一个等差数列的首项是3，公差等于2项数等于10，它的末项是多少？例三：已知数列2、5、8、11、14、…….问47这个数列的第几项练习：1、等差数列中，首项为1，末项为126，公差为5，这个等差数列有多少项？2、等差数列1、3、5、……、197、199共有多少项？3、1～100中，是5的倍数有多少项

6、？例四：求下列各等差数列的和。（1）1+2+3+4+……+100(2)3+6+9+……+39练习：1、1+2+3+4+……+199、2、2+4+6+……+783、3+7+11+15+……+207、4、95+92+89+……+11+8+5+2例五三个连续自然数的和是30，请写出这三个数？练习：1、5个连续自然数的和是100，请写出这5个数？2、三个连续单数的和是93，请写出这三个数？3、7个连续自然数的和是70，请写出这7个数？例六:所有两位双数的和是多少？练习：1、所有两位单数的和是多少？2、所有两位双数的和比所有两位单数的

7、和多多少？3、求所有被2除余1的两位数的和？例七：某体育馆西侧看台有30排座位，后面一排都比前面一排多2位，最后一排有132人，体育馆西侧看台共有多少人？1、电影院有13排座位，后面一排都比前面一排多4位，最后一排有90人，这个电影院共有多少个座位？2、12个同学聚会，如果见面时每个人都和其他人握手1次，那么一共握多少次？3、时钟在每个整点敲打，敲打的次数等于该钟敲得点数，每半点也敲一下，求时钟一昼夜总共敲打多少下？