大学生主观幸福感影响因素和其干预探究

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1、大学生主观幸福感影响因素和其干预探究　　摘要：影响大学生主观幸福感的因素既有来自大学生方面的，主要表现为：人格因素，价值观因素，归因方式。也有来自外部环境方面的，主要包括家庭因素和社会环境因素。因此，提高大学生主观幸福感是一项长期而又艰巨的任务，需要社会、学校、家庭和学生四方面的共同努力。关键词：主观幸福感；影响因素；干预研究中图分类号：G4文献标识码：A文章编号：16723198（2013）23014002幸福，是人们内心的一种感受，由于个体的差异，每个人对幸福的感受是不同的，因此幸福具有主观性。国内外学者在研究幸福感时，一般采用主观幸福感（Subjective9well一B

2、eing简称SWB）这个概念。主观幸福感自20世纪50年代在美国问世以来，引起了众多学者的关注。积极心理学家认为主观幸福感就是指主体主观上对自己已有的生活状态正是自己心目中理想生活状态的一种肯定的态度和感受。国内外研究者们对主观幸福感的状况、测量工具、产生的原因及干预对策做了大量研究，但是这些研究集中在一般人群，对大学生这一特殊群体的研究并不是太多。事实上，如今的大学生正面临着前所未有的心理压力，特别是就业压力，已经由曾经的“天之骄子”转变为“天之焦子”。对幸福的需求依然存在，但是对幸福的感受已经发生变化。大学生的主观幸福感不仅影响自身的成长成才，也影响到国家的未来发展。因此关

3、注大学生的主观幸福感不仅具有现实的意义，还具有长远的意义。大学生主观幸福感的影响因素既有来自大学生内部方面的，也有来自外部环境方面的。因此，提高大学生主观幸福感是一项长期而又艰巨的任务，需要社会、学校、家庭、学生等的共同努力。1大学生主观幸福感的影响因素1.1大学生方面的影响因素（1）人格因素。众多的研究表明，对主观幸福感产生影响的因素很多，其中人格是幸福感最可靠和最有力的预测因素。性格开朗、活泼外向的人往往乐观、自信，更能体会到幸福，而内向、孤僻、忧郁的人往往不易体会到幸福。（2）价值观因素。当前社会处在转型时期，传统价值观正在悄然发生改变，大学生群体也不例外，如人生观、世界

4、观、金钱观、婚姻观等也会发生一些变化，也会影响到大学生对幸福的体验。（3）归因方式。归因方式是指个体对事件发生的原因习惯上倾向于作怎样的解释，具有个性特点，通过个体对多个事件发生的原因进行判断来评定。不同归因方式自然也就带来不同的问题感受，个体对幸福的体验也就千差万别了。1.2外部影响因素9大学生幸福感外部影响因素主要来自于家庭和社会两方面。家庭方面主要有：家庭的教养方式，不同家庭教养方式学生的主观幸福感各维度得分从高到低为民主、放任、专制、溺爱。父母的文化程度，家庭的经济状况，家庭成员之间的关系，家庭的氛围，社会支持系统等。社会方面的因素主要有：社会的价值观，社会风气，社会对

5、大学生的评价，特别是就业环境对当前大学生的主观幸福感有一个很大的影响。2提高大学生主观幸福感的对策2.1学生方面（1）正确理解幸福，树立健康的幸福观。虽然幸福是个体内心的一种主观感受，但是对幸福理解的正确与否也会影响到幸福的感受。一个人生观、世界观、价值观不健全的人必然对幸福感的理解也是不健全的。因此当代大学生在学习科学文化知识的同时，要开阔自己的视野，调整自己的心态，不以物喜，不以己悲。在顺境中，不沾沾自喜、洋洋得意，在逆境中，也能保持一种积极乐观的心态。用一种健康的、积极的心态去面对人生、面向未来。（2）调整期望值，提高幸福指数。9马斯洛的需要层次理论说明，人类有两大需要：

6、物质的需要和精神的需要，因此幸福既包括人们对物质生活的满足感，也包括对精神生活的满足感。期望指数越高，幸福指数越低，因此，大学生要合理降低自己的期望值，要知道大学生活不是世外桃源，就业市场也不再是供不应求，大学教育已经趋向大众教育，有理想、有追求是必要的，但是如果还抱着“六十分万岁”的思想去学习，持着大学生高人一等的姿态去找工作，一定会大失所望的，这种心态又怎会体验到幸福呢。所以大学生要摆正自己的心态，合理调整自己的期望值，既不盲目自大，也不妄自菲薄，用一颗平常心去感受幸福、体验幸福。（3）搞好人际交往，充分利用社会支持系统。法国小说家雨果认为：“生活中最大的幸福是坚信有人爱我

7、们。”人际关系不和谐容易引起猜疑、妒忌、自卑、孤独等负面情绪，也是引发大学生心理压力的重要因素之一。有研究表明，社会支持与主观幸福感呈正相关，社会支持指数越高，主观幸福感越高，因此，建立良好的社会支持系统是非常必要的。这就需要大学生在日常生活中，积极主动地关心他人、帮助他人，让自己成为他人的帮助来源的同时，也获得喜爱、尊重和帮助，从而获得更多的自我满足，得到价值感实现的幸福感。（4）学会合理认知，运用积极的应对方式。9合理情绪疗法认为，情绪困扰并不一定由诱发事件直接引起，常常是由经历者对事件