儿童瑜伽课程教案设计.doc

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1、__________________________________________________兒童瑜伽課程教案設計主題名稱與小紅帽送禮物給奶奶體位法山式、火山式、貓式、狗式、娃娃睡姿課程進度第一期第3堂課課程時間60分鐘教學對象年齡：6、7歲學生人數10-12人教學目標1.透過遊戲讓小朋友達到肢體上的暖身與腹部肌力的訓練。2.透過體位山式：增進小朋友身體的平衡與協調3.透過體位火山式：促進氣血循環與深層壓力的釋放4.透過體位貓式：恢復脊椎的彈性、按摩腹部內臟、促進血液循環。5.透過體位狗式：延伸與

2、按摩腳筋，上半身放鬆，脊椎延伸，並漸漸熟習頭部向下（倒立）的感受。附　　註開場白：小朋友們要與小紅帽送禮物給奶奶，但是奶奶家在奇幻森林的另一邊，途中會經過許多有趣的地方，現在我們就一起出發到奶奶家囉。收集于网络，如有侵权请联系管理员删除__________________________________________________課程教案內容熱場遊戲音樂：道具：當兔子的飾品步驟：遊戲名稱：紅綠燈A.假裝是樹1.一人當頑皮的兔子，會帶上飾品2.其他人自由活動，當小兔子要抓住時，雙手合十在胸前假裝是顆樹

3、，小兔子就無法抓，但是也無法走動，需要等待其他活動的人來解救3.被抓到的小朋友換當小兔子B.假裝是石頭1.一人當小兔子，會帶上飾品2.其他人自由活動，當小兔子要抓住時，蹲在地上假裝是顆石頭，小兔子就無法抓，但是也無法走動，需要等待其他活動的人來解救3.被抓到的小朋友換當小兔子P.S.若每個都靜止不動時，邀請小朋友自願當小兔子！引導語：奇幻森林裡有隻頑皮的小兔子，他很喜歡捉弄小紅帽，小紅帽要怎麼保護她的禮物呢？我們看到小兔子就（假裝是樹或石頭）喔，小兔子就以為自己眼花看錯囉～注意事項：提醒小朋友活動範圍瞬

4、間專注音樂：企鵝舞道具：鈴鼓、顏色紙板當兔子洞步驟：遊戲名稱：兔子舞動作：兩隻手掌放在頭頂上當兔子耳朵往前擺動，左腳勾、右腳勾、跳跳跳口訣：左點、左點、右點、右點、前跳、後跳、跳跳跳A.聽鈴鼓走出迷宮，1.每位小朋友跟著老師在教室內跳兔子舞2.當老師敲打一聲鈴鼓時，小朋友就要向後轉。B.兔子找魔法洞1.老師敲鈴鼓打節拍2.老師發號司令，（紅色）洞穴不能躲，大家就不能躲（紅色）顏色的洞穴或者，只能躲（綠色）洞穴，大家就必須只躲（綠色）的洞穴引導語：小兔子最喜歡什麼呢?小兔子要來教大家跳可以快速通過奇幻森林

5、的兔子舞。注意事項：提醒小朋友活動範圍創意暖身音樂：道具：收集于网络，如有侵权请联系管理员删除__________________________________________________步驟：遊戲名稱：手腳猜拳念謠：火車，火車，嘟嘟嘟；汽車，汽車，叭叭叭；直升機，直升機，轉轉轉；坐好了，坐好了，猜拳囉！A.手部猜拳1.站著念謠與比動作動作:雙腳站穩。火車，火車，嘟嘟嘟:手曲兩側前後轉動兩次，雙手舉起放下三次汽車，汽車，叭叭叭:雙手前伸轉動方向盤兩次，雙手由胸向前推三次直升機，直升機，轉轉轉:雙手

6、畫大圓兩次，身體轉一圈坐好了，坐好了，猜拳囉:站立好了才用雙手猜拳2.自行找小朋友猜拳，猜拳輸的跟著贏的走，找下一組小朋友3.最後會成為一排B.腿部猜拳1.蹲著念謠與比動作 動作:坐下雙手後撐。火車，火車，嘟嘟嘟:抬腿曲膝畫圓兩次,放下腳尖,踮腳下壓三次汽車，汽車，叭叭叭:抬腿前伸轉動兩次,放下腳跟,抬腳尖下壓三次直升機，直升機，轉轉轉:蝴蝶式，抬腿轉動腳踝坐好了，坐好了，猜拳囉:雙手放屁股後撐穩，用雙腳猜拳。2.自行找小朋友猜拳，猜拳輸的跟著贏的走，找下一組小朋友3.最後會成為一圈引導語：終於通過奇幻

7、森林了，可以搭交通工具出發囉!注意事項：1.示範A式直升機轉轉轉時，動作放慢，分三次轉完一圈。2.腿部猜拳時，要提醒手須撐地。3.腿部石頭的動作可視狀況提醒腿黏肚子。體位法音樂：道具：鈴鼓、呼啦圈、魔法棒、玩具車步驟：A.山式（引導語）森林裡面有很多山喔，我們開始爬山囉！兩隻手慢慢的往上爬，越來越高越來越高，現在手舉高高像一座又高又穩的山耶。有沒有看到小鳥、飛機、雲出現囉～發現大家都好高好高，要穩穩的站好喔～站穩的小朋友可以踮腳，發現不穩了就放下，老師會拿呼啦圈當雲環繞在小朋友身上。收集于网络，如有侵权

8、请联系管理员删除__________________________________________________B.火山式（引導語）咦？好像發生地震耶～每個小朋友的身體像是有小火球在肚子跑來跑去腳腳站穩不能動喔，膝蓋要蹲，身體動一動，左邊扭一扭、右邊扭一扭、前面扭一扭、後面扭一扭小火球在肚子裡繞圈圈囉，向右繞、向左繞最蹲低一點，要爆囉！蹦！！請大家作一次，然後用魔法棒點小朋友，被點到的小朋友就蹦蹦的跳最後請大家一起跳，看會不會跟小鳥、白