湿父教球：向许昕学习正手快拉技术

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1、湿父教球：向许昕学习正手快拉技术作者：季亦斌业余中，使用直板的乒乓球爱好者都知道，正手弧圈球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。而且拉好弧圈球的三个要素就是腿、腰、手；三者要协调一致，才能发挥弧圈球的最大威力。如何更好地掌握直板反胶正手拉球，找到更好的训练法，是许多业余选手都为之困扰的问题。许昕训练时正手连续拉球后面观拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放

2、松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。击球时，要找好击球时间。一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松，还原。连续快拉主要是快拉上旋球，一般是一方连续快拉，一方进行防守，是比较实用的后三板技术。正手连续快拉的引拍幅度不要太大，重心上下起伏不要太大、动作幅度小、还原快、力量集中，可以很好的训练我们正手拉球的连续性和快速还原。许昕实战时正手拉球《湿父教球》第1

3、1集：本集分别讲解了许昕、水谷隼、王皓、樊振东几位国手的训练视频，每个人的技术特点都有所不同。许昕正手连续快拉的动作稳定，王皓的鞭打式发力更加充分，水谷隼大臂和身体贴的近稳定性高，樊振东转腰发力充分。从各种角度分析了业余爱好者学习弧圈球技术出现的问题，以及提出了很好的解决方案。本人根据湿父教学视频将许昕正手拉球技术动作制作了GIF动图，希望对大家能有所帮助。