浅谈高等职业院校开设女子搏击课程意义

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1、浅谈高等职业院校开设女子搏击课程意义　　摘要：搏击是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨、壮体魄的健体作用显而易见。关键词：武术搏击；健体；启智前言武术是中华民族的传统体育项目，从古至今一直受到人们青睐，，新中国成立之后，党和政府对武术运动的继承和发展更加重视。多年以来普通高校的武术课内容一直延用国家规定的初级套路，以五步拳、初级长拳三路、初级剑（初级刀）、二十四式简化太极拳为主。作为具有民族传统体

2、育特色的武术课，多年来，对武术运动在高校的普及和推广，以及弘扬民族文化，增强学生体质以及社会主义精神文明建设等方面发挥了积极的作用。1、高等职业院校女子学习搏击的现状分析1.1搏击的概述6自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。1.2高等职业院校女子学习搏击的现状分析武术是我国特有的传统项目，是我国中华民族文化遗产中的重要组成部分，作为体育运动，它内外合一，形神兼备

3、，有广泛的适应性，独特的民族风格特点，结合武术本身的特点作用，在学校中开展武术教学具有独特的意义，它不仅锻炼学生，磨练意志，培养他们的道德情操，还能丰富校园生活。武术在培养学生吃苦耐劳，弘扬民族精神，传承中国文化等方面有着其它体育项目不可替代的作用，武术作为中国的国粹，在青少年教学中普及意义非常重大。在中学开展武术课程，对传承民族精神、弘扬民族文化和推广与发展武术运动起着至关重要的作用。然而，伴随着现代社会的快速发展和社会需求的变化，学生对武术认识的缺乏、认可度下降，武术师资缺乏、武术教学方法陈旧落后，武术在中学的发展面临着严峻的

4、挑战和困境。6但是，当前高等职业院校武术教学很不规范，不少学校在进行武术教学时，只注重“教师教，学生学”为主的传统教学形式，其方法单一，教学老化，缺乏运用现代体育教学手段与优秀传统教学方法相结合来激发学生学习的兴趣和扩大知识面，在教学中缺乏利用民族传统体育的功能和特点来积极引导，激励和帮助学生提炼知识，发挥学生自主学习的主导作用和培养自我锻炼的能力，拓展学用结合思路。导致学生不愿学，不想学，不爱学以及想学但久了又没激情的局面。2、高等职业院校女子学习搏击的意义2.1搏击可以让人强健体魄武术搏击属于体育范畴，但它又突出地反映出武术的

5、特殊本质——技击性。武术搏击是互以对方身体为攻击目标，利用踢、打、摔等技术来完成的。现代散打技术从传统武术中吸取精华，又从体育的观点出发，制定了散打竞赛规则，规则规定了禁击部位及比赛时必须穿戴护具。现代散打的技法是以增强体质、交流技艺、防身自卫为练习目的的。所以说武术搏击是在比较安全的规则下进行互为攻防的，虽具有较强的攻防技击性，但又与实用技法有所区别，因此现代散打运动是技击与体育的完美结合。通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散

6、手训练，可强筋骨、壮体魄的健体作用显而易见。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力气得到加强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以进步，从而加强幼儿的膂力和柔韧性。6搏击是以双方互相对抗为运动形式，这就要求习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜技能的作用。2.2搏击可以锻炼一个人的品质搏击训练，从开始的基本动作、基本技术练习，到条件实战以至全面实战的

7、练习过程中，在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的考验和锻炼。初学搏击时，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习时，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；加量加强度时，要克服疲劳之苦；进行实战时，要克服胆怯、犹豫、紧张、冒失等不良心理反应。经过做变换方向的动作来明白方位，从而开展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想方法克制艰难，这锻炼了意志，培育了英勇肉体，学会了对人、事、物的正确态度。通过长期的搏击训练，可以培养习者正确对待胜负的心理素质，遇强手时要克服消极逃脱关，这无疑对培养拼搏向上的意志品质有着一定的作用。经过这些锻炼，可以培

8、养人顽强、果断、坚毅的性格，使练习者摒弃软弱和怯懦而敢于拼搏进取、勇敢、顽强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。2.3搏击具有较强的观赏性6武术搏击之所以有很强的生命力，能延续到现在，除与社会文化背景以及