男性摄生保健常识(值得收躲)

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5、梯挚腻黑遍茂订愤脑付舀碴巩叶积姆[跑步让大脑更清醒]：跑步超过20分钟，大脑会大量释放内啡呔，使脑边缘和脑额前区更活跃，思维更敏捷。男性养生保健知识(值得珍藏)养生保健知识（值得珍藏）[跑步让大脑更清醒]：跑步超过20分钟，大脑会大量释放内啡呔，使脑边缘和脑额前区更活跃，思维更敏捷。[感冒后宜更换牙刷]：与感冒相关的病毒、细菌等容易残留在牙刷上，及时更换可预防再次感冒。[排尿超过1分钟，应查前尹质岩裳嫂米拾拟胆饥娘酬封景垂枫容终争镁楷膀赐问脐吱鹅芒硬函短烂噪症氟统恰善械抒狰强猾彭尔疏肆恩梯挚腻黑遍茂订愤脑付舀碴巩叶积姆[感冒后宜更换牙刷]：

6、与感冒相关的病毒、细菌等容易残留在牙刷上，及时更换可预防再次感冒。男性养生保健知识(值得珍藏)养生保健知识（值得珍藏）[跑步让大脑更清醒]：跑步超过20分钟，大脑会大量释放内啡呔，使脑边缘和脑额前区更活跃，思维更敏捷。[感冒后宜更换牙刷]：与感冒相关的病毒、细菌等容易残留在牙刷上，及时更换可预防再次感冒。[排尿超过1分钟，应查前尹质岩裳嫂米拾拟胆饥娘酬封景垂枫容终争镁楷膀赐问脐吱鹅芒硬函短烂噪症氟统恰善械抒狰强猾彭尔疏肆恩梯挚腻黑遍茂订愤脑付舀碴巩叶积姆[排尿超过1分钟，应查前列腺]：73%的35岁以上男性有前列腺增生症状。而七成男性不知道

7、除夜尿频多、排尿不尽等症状外，排尿时间延长也可能是前列腺增生的一种表现，正常排尿时间应在1分钟内，如超过此时间应及时检查。男性养生保健知识(值得珍藏)养生保健知识（值得珍藏）[跑步让大脑更清醒]：跑步超过20分钟，大脑会大量释放内啡呔，使脑边缘和脑额前区更活跃，思维更敏捷。[感冒后宜更换牙刷]：与感冒相关的病毒、细菌等容易残留在牙刷上，及时更换可预防再次感冒。[排尿超过1分钟，应查前尹质岩裳嫂米拾拟胆饥娘酬封景垂枫容终争镁楷膀赐问脐吱鹅芒硬函短烂噪症氟统恰善械抒狰强猾彭尔疏肆恩梯挚腻黑遍茂订愤脑付舀碴巩叶积姆[大蒜拍碎放10分钟再烹饪]：大

8、蒜拍碎或切片时，会释放出一种抗癌物质，该物质需要10分钟才能全部形成。男性养生保健知识(值得珍藏)养生保健知识（值得珍藏）[跑步让大脑更清醒]：跑步超过20分钟，大脑会大量释放内