班级卫生公约.docx

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1、班级卫生公约　　一、个人卫生：　　坚持晨检，养成“五要五不”的良好习惯。　　五要：要按时作息，坚持早晚刷牙;要勤换衣服，勤洗澡;要勤剪指甲，勤洗手、脸;要勤清抽屉;要勤理发。　　五不：不乱扔果皮纸屑，见到纸屑随时捡;不吃不清洁的食物;不抽烟喝酒;不随地吐痰;不公用毛巾茶杯。　　二、保护视力：　　1.认真做好眼保健操，穴位手法准确。　　2.养成良好的用眼卫生习惯，严格做到“两要两不要和“三个一”。　　两要：看书，写字姿势要端正;看书、写字持续一小时要休息片刻，或向远处望一会儿。　　两不要：不要在光线太强或太弱的地方看书写字。不要走

2、路、乘车时或躺着看书、报。　　三个一：眼与书、纸的距离保持一尺远;手与笔尖的距离保持一寸远;胸离课桌的距离保持一拳远。　　3.定期调换座位，前排距黑板两米。　　4.按时上下课，不拖堂，不集体留校，注意减轻作业负担。　　三、环境卫生：教室每天二扫，每月一次打扫除，保持室内室外整洁美观。　　教室内光线充足，勤开窗，使室内空气流通。加强体育锻炼，运动时要穿运动鞋，运动后要洗手，饭前饭后不参加激烈的体育运动。