近视与生活讲课讲稿.ppt

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1、近视与生活噪音：有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。矿物元素矿物元素不足：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。吃甜食太多：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体

2、内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。被动吸烟：德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。睡眠不足：10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。电子游戏机：电子游戏机对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增

3、加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是近视眼的一大诱因。预防近视近距离用眼的时间不宜过长,每隔45～60分钟要休息10～15分钟。近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。结论得不得

4、近视，有一定先天因素，有的人容易得近视，有的人就是很浪费的使用眼睛也不会得。但是，对于我们平常人来说，最重要的是注意劳逸结合，不要长时间看电视，电脑，不要再灯光暗处看书，让眼睛很疲劳。要注意休息，多吃维生素，鱼类，动物肝脏类。休息时候极目远眺或者闭目养神，闭眼的时候，让自己的眼球向各个方向尽力转动，都对眼睛有好处，总之平时的习惯很重要~！谢谢此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢