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时间：2020-11-23
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1、体育开学第一课课堂常规课前三要要检查自己的服装是否符合活动要求，有无携带不利于体育活动的物品。要听体育委员的排队集合信号，自觉在教室外排好队伍，并且做到“快静齐”这三点基本要求。如遇身体不适，要提前向老师来请假。课上需注意的几点遵守课堂和操场纪律，一切行动听指挥，队列中不讲话；分组练习时，能主动帮助同学练习，不开玩笑，不做与上课无关的事，听从组长安排，不随便离开课堂，有事先报告；有秩序的参加练习和活动，不争先恐后，不任意抢占器具和场地；自主活动时，参加各项体育活动竞争不宜太过激烈，注意自身安全。课后要求:“三不要”不大量喝水，尤其不要喝自来水；不要在天热时用凉水冲洗头
2、；不要立刻吃食物，避免胃肠消化不良。本学期的体育课内容跑:障碍跑、400米耐力跑，关于跑的发展性练习与游戏。跳:蹲踞式跳远（由助跑、踏跳、腾空、落地四个环节组成），关于跳跃的发展性练习与游戏。投:助跑投掷垒球，有关投球的游戏。跳绳:跳短绳迎面接力（双脚向前跳），跳绳跑往返接力。球类运动:小篮球直线运球迎面接力、行进间单手曲线运球接力、行进间双手胸前传接球与游戏、体前变向换手运球、单手肩上投篮，篮球练习与游戏。排球正面下手双手垫球、正面下手发球。蹲踞式跳远
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