尿酸高吃什么食物比较好

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1、尿酸高吃什么食物比较好您好！高尿酸血症患者（即痛风）在饮食上的预防保健是至关重要的（有调查研究表明饮食不当是导致痛风反反复复的重要原因）。因此在饮食上需要注意预防，如：戒烟酒、动物内脏、海鲜、火锅高汤、豆类、海鲜类等，另外要少吃葱姜蒜芥末等佐料，以及酵母发的馒头。多食一些碱性食物如蔬菜、马铃薯、水果（青梅、柠檬）等。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。多喝水促进尿液的排泄增加尿酸的排除。望对您有帮助！多摄取水分以利废物排出，每日应摄取2000cc以上的水分。避免喝酒，因酒精会在体内产生乳酸影响尿酸的排泄。多摄取叶菜类

2、，瓜类，蔬菜及水果，奶，蛋，米，麦等，避免食用肉汤或肉汁。当运动过后应补充水分以防止尿酸浓度过高造成急性发作。减少进食高脂肪食物，避免烹调中用油过量。避免减肥过速，因身体脂肪分解时会释放酮体，使尿酸排泄减少。尿酸过高与遗传和饮食有关。偏爱高蛋白质食物，如海鲜、肉类、优酪乳等，是导致高尿酸的元凶。尿酸值过高引发痛风的几率较高。血胆固醇过高则易引起高血压等病。自己可控制一下饮食，多食含“嘌呤”低的碱性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡、低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。剧烈的无权运动、饮食过且、精神压力大人

3、等。都会引起尿酸增加。大量出汗、体内水分不足时。尿的排泄量也会减少，或肾脏功能低下。使得尿酸无法排泄掉。尿酸水平也会很快上升。