体育校本课程(篮球)讲义.doc

《体育校本课程(篮球)讲义.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、篮球（讲义）一、课程背景自1891年美国的詹姆斯-奈史密斯教授发明了现代篮球运动的前身-投篮游戏起，历经百多年来的不断改进与完善，以及诸多先驱的大力推广，篮球运动如今成为世界上最有影响力的运动项目之一，它身影遍步五大洲的各个角落，无数人为之着迷。代表世界篮球最高水平的美国NBA职业篮球联盟，更是所有篮球爱好者心中的圣地，它把人们对篮球的热情推到了历史的顶峰。在中国，篮球运动也有着悠久的历史，1895年由美国基督教青年会传入中国，至今有一百多年历史，如今在我国有着广大的群众基础，是我国社会文化生活的多样化内容及全民健身手段之一。近年来，

2、中国篮球运动的蓬勃发展，特别是姚明等中国球员加盟NBA，更是使全国上下对篮球投予更大的关注，时刻吸引着人们的目光。篮球事业越发兴盛，吸引了越来越多的人参与到这项运动中来，使我国的篮球氛围愈加浓厚。扎实的技术基础决定着篮球水平所能达到的高度，学生特别是初学者要注重基本技术的全面学习与掌握。二、课程目标1.知识目标：通过学习，让学生了解篮球基本技术的主要内容、练习的方法及其在篮球运动中的重要性。2.能力目标：通过老师的讲解示范及同学的练习，使学生初步掌握篮球技术基础，能在运动中合理的运用技术，为英才篮球运动的发展提供更好的苗子。3.情感目

3、标：通过技术的练习，提高学生的篮球水平，从而达到增强学生对篮球运动的兴趣，促进学生参与篮球运动的积极性，培养学生顽强的斗志和良好的团队协作精神。三、教学方式课程以集体教学为主，并与个别辅导相结合。四、课程安排1．课时安排本课程计划在初一、初二年级开设，每周一课时，计划用八课时完成。2、课程计划第1课时:篮球技术基础动作第2课时:各种运球技术第3课时:原地投篮技术第4课时:行进间投篮技术第5课时:跳起投篮技术第6课时:各种传球技术第7课时:突破技术第8课时:教学比赛五、课程评价1、出勤率及学习态度（40%）2、技术考评（60%）六、课程

4、参考文献1、体育院校普修通用教材《篮球运动教程》、体育院校专修通用教材《篮球运动高级教程》。七、课程设备要求篮球场、篮球若干、障碍物等。课时计划第一课时篮球技术基本动作篮球运动是以手脚运动为基本方法的项目，因此，专门的脚步动作和专门的控制球手法是从事篮球运动的基础。所有篮球技术和技能都必须建立在良好的手、脚技术方法基础之上，掌握良好的篮球技术基础，是进行篮球活动的前提，也是学习篮球技术过程中必须具备的能力。篮球运动技术基础动作又称篮球运动基本功，它主要由各种专门的脚步动作环节的方法和控制球动作环节的手法所组成。其中脚步动作表现为专门的

5、脚步用力方法和身体位置知觉能力，而控制球手法则表现为手指、手腕的触觉神经末梢对球体的感知能力及手部肌肉控制球的能力。技术基础的教学是学习其他技术的前提，只有掌握了正确的技术基础，打下了坚实的篮球基本功，才能使篮球运动技术水平真正得到提高。篮球技术基础动作可分为基本手法跟基本步法，基本手法可分为持球手法、接球手法、运球手法和投篮手法，而基本步法分为基本站立姿势和起动、跑与跳、急停与转身、跨步及防守步法。(一)教学目标通过篮球技术基础的教学与训练，使学生了解篮球基本功的的基本理论知识，对篮球技术基础达到初步的掌握。（二）篮球技术基础动作技

6、术规格1、基本站立姿势（1）站立时，两脚自然开立，脚跟稍虚，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，两眼平视，随时准备向各个方向启动。(2)若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球于胸腹之间，并做好传、运、投的准备。(3)防守时，基本站立姿势可用前后步或平行步站立。前后步防守时，前脚同侧的手臂神向前方，另一手臂向另一侧伸出。2、起动向前起动时，身体重心前移，上体前倾，一只脚蹬地，另一只脚迅速跨出。向侧起动时，重心前移，上体向起动方向侧肩前倾，异侧脚用力蹬地，脚尖朝前进方向，迅速向跑动方向跨出。3、变向跑向左变向时，右

7、脚着地，脚尖稍内扣，用前脚掌内侧蹬地。快速移动重心，左脚向左前方跨出，加速超越对手(向右变向，动作相反)。、4、侧身跑跑动中头部上体侧转，转向球的方向，而脚尖朝着前进方向，既要保持跑速，又要注意观察场上情况。5、急停（1）跨步急停：第一步稍大，全脚掌着地，上体稍后坐。第二步落地，身体稍侧转，屈膝内收，前脚掌内侧着地，上体微前倾，重心落在两脚之间。（2）跳步急停：单或双脚起跳，上体稍后仰，两脚同时落地，用脚前掌内侧蹬地，屈膝，降低身体重心，控制身体重心置于两脚之间。6、转身通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢篮

8、板时抢占有利位置。以一前脚掌为轴，重心移向中枢脚。中枢脚以前脚掌为轴辗地，上体随着移动脚移动，移动脚蹬地在中枢脚前方移动为前转身。移动脚蹬地在中枢脚后方进行移动为后转身。移动时身体长始终保持在一个水平面上。7、滑步是个人