初三(上)立定三级跳远单元教学计划及教案.docx

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1、立定三级跳远单元教学计划学校：；教学对象：年级班；学生：男人；女人；时间：～学年，第期；执教者：单元1、了解立定三级跳远的知识和方法，通过与小组同伴的共同学习，能做出立定三级跳远的完整动教作，有良好的三跳节奏；学目2、通过多种游戏和手段形成发展学生的腿部力量；标3、学生能积极主动练习，不断进取、超越自我。单元教立定三级跳远材内容学学时内容时运动知识与技能体能发展弹跳能力学时教学目标重难点教与学组织措施体能练习内容12改进单脚跳、1、改进单脚跳、跨跨步跳和立步跳和立定三级跳远定三级跳远技术，发展跳跃能力，技术逐步学会、掌握“刨地式”着地技术。2、发展学生的腿部力量和协调性；

2、3、培养吃苦耐劳的精神。完整动作概1、学习三级跳远的技念，第一、二术、熟悉动作的结构条技术。和方法，掌握动作的顺序2、发展学生的腿部力量和协调性；3、培养学生的兴趣爱好，提高学生参与课堂体育活动的积极性，增强学生的合作意识。重点：单脚1、原地模仿“扒地式”着地动跳、跨步跳作的练习。蹬地有力，2、原地行进间单脚跳练习；臂、腿动作3、跨步跳练习；（练习2、3协调。均可在地上划线或摆标志物难点：单脚让学生按标志进行）跳换步动3、立定三级跳远。作及积极4、学习单脚跳接跨步跳技术。的“扒地式”4、教师讲解、示范，巡回指着地。导。重点：第一1、跨步跳的练习跳与第二2、教师讲解、完整示范

3、。（第跳的结合一跳的换步动作应尽量在起技术。跳腿充分蹬地基础上进，掌握难点：第二好换步时机，不过早过迟。）跳（步）技3、学生模仿练习。分解练习、术。完整体验。4、鸭子步练习。1、原地行进间单脚跳练习2、跨步跳练习1、跨步跳2、鸭子步3进一步改进1、发展跳跃能力，结立定三级跳合短助跑三级跳远，技术动作进一步提高第一、二跳和掌握二、三跳结合的技术。2、发展学生的腿部力量和协调性；3、在合作中建立和谐的人际关系。重点：第一、二跳结合技术。难点：二、三跳结合的技术。1、行进间做单脚跳接跨步跳1、行进间做练习。单脚跳接跨步跳2、摆臂与跳跃的结合。2、摆臂与跳跃的结合3、教师讲解

4、示范。4、小组单组单脚跳比赛。进一步提高衔接技术41、进一步提高第一跳重点：完整1、利用橡皮筋来改善跳跃练与第二跳的连接技的技术习术、第二跳与第三跳难点：各跳2、发展腿部力量练习。的结合技术。发展协之间的衔3、教师讲解、示范。调性。接技术。4、学生自我展示，评议。2、鼓励自我展示，教师展示。1、跨步跳2、跳起摸高提高动作连5贯性、协调性1、学生能做出完整动作同时脚做到滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿。2、发展腿部力量和协调性。3、小组合作并通过展示体现，建立和谐的共同提高的人际关系。重点：动作的协调与连贯。难点：体验一平、二快、三高的动作节奏。1、学生反复练习体

5、验动作节奏。2、教师示范、讲解，巡回指导，3、学生展示，看谁跳的美，跳的远。1、团身跳2、跨步跳6考核1、通过技评与考核，重点：在跳1、教师介绍技评要求和测试远过程中检验学习效果，学生方法。两臂前后根据存在的问题，不2、教师公布考核成绩，勉励或前后交断改进动作。叉地摆动，学生积极进取，加强自我锻2、学生体验成功，增与腿的跳炼，并提出新的努力目标。跃动作相强自信心，提高对体3、加强安全教育。配合育运动的兴趣。难点：全身4、各组推荐产生互评小组人3学生树立顽强拼搏协调、连员协助教师进行考评。和勤奋进取的精神。贯。评分标准男子女子1：立卧撑2：加速跑成绩值成绩分值成绩值成绩分

6、值分（米）分（米）（米）（米）8.51007.75507.11006.35508.45977.7477.05976.3478.4937.65437936.25438.35907.6406.95906.2408.3877.55376.9876.15378.25837.5336.85836.1338.2807.45306.8806.05308.15777.4276.75776278.1737.35236.7735.95238.05707.3206.65705.9208677.25176.6675.85177.95637.2136.55635.8137.9607.15106.560

7、5.75107.85577.176.45575.777.8537.0536.4535.653立定三级跳远单元教学计划第1课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日技能动作规格：改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远重点：单脚跳、跨步跳蹬地有力，臂、内容技术腿动作协调。体能练习：1、原地行进间单脚跳练习2、跨步跳练习设计难点：单脚跳换步动作及积极的“扒地式”着地。知识技能改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术，发教学目标展跳跃能力，逐步学会、掌握“刨地式”着地技术。过程/过程内容教师活动时间准1、