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时间：2017-12-29
《中医养生保健——嗓音的科学训练与保健》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、嗓音的科学训练与保健一、口部肌肉操练方法（一）、张嘴练习方法1、抬头张嘴；2、哈欠张嘴；3、惊吓张嘴；（二）、唇肌操练方法1、嘴唇咧：点、线；2、嘴唇撇：上、下、左、右；3、嘴唇转：顺、逆时针转圈；（三）、舌肌操练方法1、舌头添：上腭、下齿；2、舌头顶：上、下、左、右、再顺、逆时针转圈3、舌头伸：伸进、伸出；（四）、喷发唇阻音：b（五）、弹发舌阻音：d二、用气发声与调节共鸣练习1、拉伸腰、腹、背肌肉；2、深吸气慢呼气发S声；3、弹舌或双唇打嘟噜；4、闭口、小开口、大开口哼鸣相同声音；5、哼、哈跳音练习；三、音阶上行下行练习1、打嘟噜练习；2、三种哼鸣连接练习；3、U母音练习；4、e
2、、i母音练习；5、《欢乐颂》两个乐句走音阶；
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