XX年公共英语考试一级阅读冲刺模拟试题及答案.docx

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2、hecapacityforenergyoutputandphysicalendurancebyincreasingthesupplyofoxygentoskinandexercisesmaybeaprimaryfactorinthe___0fheartandcirculatorydisease.　　Asprobablytheleaststrenuous，safestaerobicactivity，walkingisthe___acceptableexerciseforthelargestnumberof___comfortablespeedimprovesthe

3、efficiencyofthecardiorespiratorysystem___stimulatingthelungsandheart，butatamoregradualrate___mostotherformsofexercise.　　Inonetest，agroupofmen40t057yearsofage，___atafastpacefor40minutesfourdaysaweek，showedimprovement___tomenthesameageona30minute，three—day—a—weekjoggingprograminthesame

4、restingheartrateandbodyfatdecreased___.Thesechangessuggest___oftheimportant-evenvital--benefitswalkingcan___about.　　Walking___burnstakes3，500caloriestogainor___0neawalkatamoderatepacewill___up300t0360walkingonehoureveryotherday，youCanburnupapound—and—a—halfmonthly，orl8pounds___-provi

5、dingthereisnochangeinyourin-takeof___weightfaster，walkannhoureverydayandbumup3poundsamonth，or36poundsayear.　　___yourage，rightnowisthetimetogiveyourphysicalwell-beingasmuchthoughtasyou___topensionsorisavitaldefense___theravagesofdegenerativediseasesandisnature’s___ofgivingyouatuneup.　

6、　行走就像游泳、骑自行车和跑步一样，是一种有氧运动，可以通过给皮肤和肌肉增加供氧而塑造更大的肺活量和耐力。这样的运动可能是防止心脏和血液循环疾病的一个主要因素。　　作为可能是最不费力气、最安全的有氧运动，绝大多数人认为行走可以接受。以舒适的速度行走可以通过激活肺部和心脏增强心肺系统的效率，但比起大多数其他的锻炼形式，行走的速度更为舒缓。　　在一项测试中，一组40到57岁的男子每周4天快速行走40分钟，与同样年龄每周同期进行3次30分钟慢跑的男子收到了同样的改善效果。他们的正常心率和身体脂肪明显降低。这些变化表明行走可以带来重要的，甚至是关键的益处。　　行走也可以

7、燃烧热量。获得或失去一磅重量需要消耗3500卡热量。因为以中等速度走一小时的路程将会消耗300到360卡的热量。每隔一天行走一小时，则每月可以减去一磅半的脂肪，或者说一年可以减去l8磅脂肪，只要您每日摄入的食物量不变。为了更快减去体重，每天行走一小时，那么每月就可以减去3磅脂肪，一年就是36磅。　　不管您的年龄有多大，现在都应该花同样时间考虑身体和养老金或保险。行走是一种关键的抵御疾病和抗衰老的方法。它是自然界给您的一种调整的方式。　　答案及解析：　　【解析】此空前一句意为“行走就像游泳、骑自行车和跑步是一种有氧运动”，此空所在句意为“…通过增加给皮肤和肌肉的供

8、氧而塑造更大的肺活量和耐