短跑途中跑技术教学教案.docx

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1、学习目标学习内容教材分析短跑途中跑技术教学教案年级：高一人数：40人时间：45分钟任课人:刘元元认知目标让学生了解短跑直道途中跑技术，建立短跑技术概念。技能目标70%的学生能够掌握直道途中跑技术。情感目标培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，注意安全教育。1．跑的专门性练习场地器材田径场2．直道途中跑技术重点直道途中跑技术难点大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。课的部分准备部分（8分钟）基本部分（30分钟）达成领域目标教学内容1.建立良好的师生1.教学常关系和学习氛围。规2.充分活动身体，使2.热身活身体各机能进入运动动状态。a;田径场慢跑一圈3.徒手

2、操练习增强学生对于短跑跑的专门的学习兴趣。性练习学生活动1．体委整队集合，报告人数2．师生间问好3．全身的准备活动1．原地摆臂练习身体自然站立，两眼平视，虚握拳，右腿后撤半步，虚足前脚掌站立，肘关节弯曲为90度。摆动时以肩为轴，前后摆动。两臂与身体之间的空隙较小。前摆时手的高度不超过下额，后摆较大。2．高抬腿保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，频率越快，效果教师活动1.宣布上课。2.宣布本课的内容、任务、要求。3.安排见习生，强调安全性。4.带领学生做热身活动1．讲解示范2．带领学生练习3.指导学生练习。4．提问和回答学生不明的问题，指出犯的错

3、误,并矫正。负教学组织荷1．组织：如下图小××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：集合做到快、静、齐精力集中、精神饱满1．边讲解边示范，同中时提重点问题。组织:如下图××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲1．强化短跑途中跑基本动作概念。2.加深学生对途中跑技术的掌握。3.建立途中跑的技术概念。4．发展学生的速度素质越好.主要作用是训练腿部爆发力,提高下肌肉群的蹬撑能力。3．思考如何才能更好地完成动作。1.学习直1．学习直道途中跑技道途中跑术：

4、途中跑的技术包括技术：高重后蹬与前摆、腾空、着心，上体保地与缓冲等动作。当身持一定的体重心移过支点垂直面前倾度，支时就进入了蹬地腿的后撑腿在蹬蹬与摆动腿的前摆。摆离地面瞬动腿前摆动作由大腿肌间，髋、膝、群发力开始加速。从支踝三关节撑腿蹬离地面至摆动腿充分蹬伸，着地为腾空。当摆动腿摆动腿带的前脚掌着地的瞬间，髋前送高即开始了着地缓冲动抬。作。2．分四小组练习，练习时注意安全，动作到位，协调一致，轻松自然。1．讲解示范，然后让学生1．教师讲解示范直道中练习.用70%、80%、100%的途中跑技术。速度跑完全程2．教师强调讲解放松跑的作用要求：①动作放松。

5、②足前掌着地，充分发2．注意观察学生的动作，挥踝关节弹性，体会正再集合矫正动作，并请做得确的缓冲技术。好的学生示范。③步幅不宜过大。3．教师要多与学生之间进行互动，通过自身的肢体语言让学生系统地了解动作结构。结束放松肌肉,减少乳酸部分堆积,消除疲劳。（7分钟）课后反思1、放松活学习动作讲解示范动作和功能作用。带领学生做放松练习。动拍打放跟随老师进行放松指导学生进行放松。松法。2、整队，课堂小结3、师生再见。