大学生职业指导与生涯规划课程2教程文件.ppt

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1、大学生职业指导与生涯规划课程2至理名言第一句话：优秀是一种习惯如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。第二句话：生命是一种过程事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们会更

2、加快乐，但过程使我们的生命充实。人的生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此说我们的生命没有意义。世界上很少有永恒。恋爱中的人们每天都在信誓旦旦地说我会爱你一辈子，这实际上是不真实的。最真实的说法是：“我今天，此时此刻正在真心地爱着你。”明天也许你会失恋，失恋后我们会体验到失恋的痛苦。这种体验也是丰富你生命的一个过程。第三句话：两点之间最短的距离并不一定是直线。在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、硬冲，我们可以选择有困难绕过去

3、，有障碍绕过去，也许这样做事情更加顺利。大家想一想，我们和别人说话还得想想哪句话更好听呢。尤其在中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很不错，你才能把事情做成。第四句话：只有知道如何停止的人才知道如何加速我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。我刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？于是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。经过反复练习，我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我

4、就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只要你能停下来，你就不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。第五句话：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个苹果全都吃掉，你也只吃到了六个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃，尽管表面上你丢了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里

5、得到一个橘子，那个人手里得到一个梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。所以说，放弃是一种智慧。做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。大学新生适应期的心理问题主要表现及对策难以适应新生活，新环境的焦虑心理新生入学首先面临的就是生活环境的变化，很多学生都是独生子女，上大学前，生活上对父母有较强的依赖心理，缺乏独立生活的能力，生活上不能自理；有的学生缺乏集体生活的经验，不知道如

6、何与寝室同学相处，不知关心他人；有的不适应水土和饮食、气候、语言环境、作息制度等的变化等，这些不适应容易导致烦躁、痛苦、紧张不安等焦虑情绪和疲倦、失眠、注意力不集中等亚健康状况。自我评价失调导致的自卑心理大学校园是群英荟萃、高手林立之地，大学生谁没有"辉煌的历史"？谁不是中学时代的佼佼者？这种习惯于老师宠爱、同学们嫉羡的优越感往往成为你发展的障碍：有的学生面对新的环境和新的挑战，原有的优势和平衡被打破，自尊心受到严重创伤，导致自我评价失调，由强烈的自尊心转为自卑心理。现象对大学生活的期望值过高与现实冲突的失落心理很多学生接到大学录取通知书，戴上白底红字的校

7、徽，会长长地吁一口气，认为可以痛快地玩一玩，彻底地放松放松，以偿还那枯燥、单调的青春。但是，网球场上的身姿，舞池中的乐曲都只是丰富大学生活的点缀。"大学生活"更多的意味着图书馆中座无虚席的苦读，报告厅里艰深的学术报告，校园湖畔琅琅的读书声……有的学生会觉得大学生活并非想象中的完美，所上大学并非自己所愿，从而产生强烈的失望感。对策大学新生的以上适应不良可以通过自身的调节和学校、老师的帮助及时调整，摆脱负面情绪的影响，不断充实自己，建立新的自信。学习适应不良的调节方法，有增强学习动机、克服考试焦虑和掌握科学方法三种。大学新生要明确学习意义，培养学科兴趣。另外，

8、大学授课进度快、难度大、内容多，需要学生通过自习进行消化吸收，学生