小学生眼卫生知识--爱眼日宣传课件培训讲学.ppt

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1、小学生眼卫生知识--爱眼日宣传课件小学生眼卫生何瑞希妈妈做好眼卫生，远离眼睛疾病用眼卫生正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施一、读写卫生（1）选择合适的光照强度（2）调整视线与书本的角度（3）注意劳逸结合二、看电视卫生连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。三、认真做好眼保健操眼保健操四、眼睛的营养卫生1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等2、富含维生素A的食物对眼睛也有益如：鱼肝油、奶类、蛋类3、富含维生素C的食物4、钙对眼睛也有好处1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对

2、角线长度5倍以上或3米以上2、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机，上网切忌痴迷4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节爱眼护眼小常识6、保持书写距离30～35厘米7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态9、坚持体育锻炼，多做户外活动10、合理安排作息时间11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。人的眼睛是件宝，生活学习离不了，保护视力我牢记，眼镜不会把我找，手不揉眼讲卫生，红眼

3、沙眼得不了。爱眼歌争当爱眼宣传员6月6日是世界爱眼日，希望我们小朋友，保护好自己的眼睛，人人争当爱眼宣传员。此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢