水果营养成分表.docx

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1、热量碳水化合物膳食纤维蛋白质脂肪维生素A30卡7.1g1.1g1g0.2g5ug钾维生素C磷钙镁131mg4727mg18mg12mg钠铁维生素E锰烟酸4.2mg1.8mg0.71mg0.49mg0.3mg锌铜胡萝卜素维生素B2维生素B10.14mg0.04mg30ug0.03ug0.02mg维生素A硒5ug0.7ug每100g水果营养成分食物营养成分苹果梨草莓葡萄甜瓜西瓜香蕉热量（大卡）52443043262591碳水化合物（g）13.513.37.110.35.85.822膳食纤维（g）1.23.11.10.40.40.31.2

2、铁（mg）0.60.51.80.40.70.30.4钙（mg）491851487钾（mg）1199213110413987256硒（ug）0.121.140.70.20.40.172.5胡萝卜素（ug）203330500.445060维生素C（ug）4647251568维生素A（ug）365857510每100g水果营养成分食物营养成分葡萄苹果梨甜瓜香蕉热量（大卡）4352442691碳水化合物（g）10.313.513.35.822膳食纤维（g）0.41.23.10.41.2铁（mg）0.40.60.50.70.4钙（mg）549

3、147钾（mg）10411992139256硒（ug）0.20.121.140.42.5胡萝卜素（ug）5020330.460维生素C（ug）2546158维生素A（ug）836510热量碳水化合物膳食纤维蛋白质脂肪维生素A30卡7.1g1.1g1g0.2g5ug钾维生素C磷钙镁131mg4727mg18mg12mg钠铁维生素E锰烟酸4.2mg1.8mg0.71mg0.49mg0.3mg锌铜胡萝卜素维生素B2维生素B10.14mg0.04mg30ug0.03ug0.02mg维生素A硒5ug0.7ug膳食纤维蛋白质脂肪钾维生素C1.1

4、g1g0.2g131mg47磷钙镁钠铁27mg18mg12mg4.2mg1.8mg维生素E锰烟酸锌铜0.71mg0.49mg0.3mg0.14mg0.04mg胡萝卜素维生素B2维生素B1维生素A硒30ug0.03ug0.02mg5ug0.7ug